おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
いよいよ今年も終わりが近づいてきましたね。
帰省などで長距離の移動をされる人も多いと思います。
そこで注意したいのがいわゆるエコノミークラス症候群です。
ずっと座りっぱなしで水分補給がすくなかったりすると
足の血管の中に血の塊ができて
それがいろりろな悪さの原因になってしまいます。
それを防ぐのに手っ取り早い方法は
足首を動かすことです。
足首が動けばふくらはぎが動き、
血液循環が促されます。
そもそも足首が固いのは良くないことですので、
可動性アップも兼ねてちょくちょく動かすようにしましょう。
ときどきアキレス腱を伸ばすのも良いですね。
地味ですが大切なことですので、
忘れないようにしたいですね。
465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時～12時、16時～20時
火曜、日曜午後、祝日休診
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