おはようございます。
名古屋市名東区のねじまき接骨院です。
いかがお過ごしでしょうか。
ちょっとやってみてください。
両手を組んで、後ろ頭に置きましょう。
その手で頭を押し、
あごを胸にくっつけるイメージでやってみてください。
固くて届かければできるところまででいいです。
つぎに両手のひらであごを押し上げ、
天井を見るようにのどを伸ばしましょう。
これもいけるところまでやりましょう。
つぎは右手で左の耳の上の側頭部をおさえ、右に引きます。
左でも逆向きにやります。
こういった首の動きは
普段大きくやることはすくないのですが、
固まってしまっても困りますので
ときどき動かすようにすると良いですね。
ただし首ですから絶対に無理に動かさないようにしましょう。
あくまで気持ちよく伸びた感じを味わうイメージですね。
忘れないようにしてくださいね。
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465-0063
愛知県名古屋市名東区新宿2-58
ねじまき接骨院
TEL052-704-7756
診療時間 9時~12時、16時~20時
火曜、日曜午後、祝日休診
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