マイオカインが大事らしい

鎌田實先生がラジオで

スクワットをすると

ダイエットにも糖尿病などの

成人病予防にもよいと

話してらした

太ももを鍛えると

マイオカインという物質が出るらしい

これが

とてもよい働きをするのだとか…

スクワットは大変

それも

鎌田式スクワットは

かなりキツそうだ