ネガティブが楽しい私
「嫌なこと、減らしたいじやん」そのヒントない？と言ってくれた人がいたまずもって、なんと楽しい日本語なんでしょうか、嫌なこと(楽しいこと)減らしたいって私には見えるんだよね
減らすってのも数のコントロールだ
それできたら、すごいな～って、また楽しくなっているｗｗ良く考えたら昔はこうじゃなかったっけ
口も悪いから普通に話いても「怒ってる？」とオドオドされたり、完膚なきまで自分も相手も叩きのめす
とかあったなと思い出した。
途中経過は忘れてしまったが
嫌なことを楽しむコツを書いてみようと思います
そのまま受け取る＞＞「嫌」って感じたくない！こんなことで嫌な気持ちになる器の小ささが嫌だ、私は間違っていないのに、昔はこんな感情が出番多かったな・・・。嫌って感じないようにしようとしないこれが一番大きくて、初めに書いておきたいこと
コントロールしない＞＞自分の感じ方も含め
どんな風に感じても思っても、そう感じるんだよねと否定しない＋相手も同じようにどう感じても思っても良い前提を思い出す。自他共に、変えようとしない 好奇心を持つ＞＞嫌な相手の思考回路と思い込みはなんだろう？ってクイズ形式がすぐ浮かぶなぁ
「困っているけれど何も変えたくないんです」って人がいたとしましょう。この相談に乗らないとならないシーンだとしたら今のままの自分で認めて欲しいんだろうなぁ、それが叶わなくて困っているんだろうねぇ、かなり防御強いから周りの人の助言も耳に入らんだろうなぁ、いう通りにやって大失敗した経験ありそう
↑とまぁこんな感じですな。こうやって答えは聞けないけれど(笑）どんな思い込みがあるんだろう？矛盾の数・室・年期なんかにも興味あるからワクワクするの
そして自分がどうして嫌なのか？にも好奇心があるんだな
他の人なら嫌って思わないかもしれないことが、どうして私は嫌と感じるんだろう？嫌ってことに価値観・正義感・抑圧して閉じ込めていた古い主張が出て来これるチャンスじゃん
何がでてくるんだろうか？？？
いいですか
ネガティブは裏切らないええええぇえっぇぇーーー まーさーかー
＼(゜□゜)／＼(゜□゜)／Σ(=°ω°=;ノ)ノ
という全く予期しない答えが、必ず出るの
絶対なの、そこの安定感は１００％です。予期しないことが出る安定が心の安定にも繋がるのだ
裏切らない＝目からウロコとれてウヒャー＝嫌ってウヒャーで楽しい
って感じかな！はいスキルまとめます
①感情にジャッジいれず、②コントロールを手放し、③好奇心を搭載する
３つあるとネガティブな嫌って思う出来事が起きても、楽しいのだ。１つでも、嫌悪感が減るからやってみてね
嫌って思ってる心の会話とか、古館一郎張りに「心では燃えています笑ってるくせに死ねばいいのにって思っている、このまま隠せるのかーーーー
逃げ切れるか、なんとでたー男気の登場により自体が急変しました！！！！」なんかも楽しいよ自分の心と自分が対話するの
また思い出したらコツかいてみますねー
