【5分で完成!貧血対策ベジスープ】全体質OK
気軽にこころのお掃除をしたい!
現在、【毎月の女子メンテナンス日】のため 積極的に貧血対策!
ひよこ豆 レンズ豆 ほうれん草 ニラゴボウ 味噌 好みのスパイス 好みの出汁
毎月のものを なめたらいかん。
女性はそれだけ 欠乏しやすい。
血液のメインの材料は?
たんぱく質と鉄分!
せめて そこは押さえておこう!
アーユルヴェーダ3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
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軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
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熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
/necomamaneco/entry-12197049724.html
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