心屋　上級認定講師　「心乃雫（こころの　しずく）」でございます。

今日から雫のクリスマスアフタヌーンティ会　一般募集を行います！

クリスマスアフタヌーン会今年がんばった　ご自分へのご褒美にいかがでしょうか♡場所：京王プラザホテル八王子　１階　ロビーラウンジ日時：１２月１６日(火)１２時から１４時30分　たっぷり２時間３０分（お飲み物のお替りは２時間となっております）会費：１０，０００円　当日、現金でお願いします（銀行振り込みなど、ご希望の方には別途ご案内します）アクセス：JR八王子駅　北口　徒歩５分１０分前にはロビーラウンジ入り口付近でお待ちしております

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お申込み詳細はこちらから残り１席です✨

あなたのためにお席をご用意してお待ちしております♡雫に会いに来てください♡

なぜか今年はマツケンサンバ（笑）面白いそうでしょ♬

今日のテーマは「否定された」です。

まぁ、次から次へとよくまぁ、ネガティブなネタが出てくるなと自分で感心します✨

ブログネタに困ったことがない雫でございます（笑）

「否定された」も、勘違い、妄想、想像、空想、思い違い、誤解って言われたら、

「あー、そうですか、はいはい」で、おしまい（１ミリも腑に落ちない）なんですけど、

これ、更年期と同じで、そう言われたら、そうなんですけど、

更年期以前から、こうでしたから、ええ、ええ！！！

申し訳ないけど、思い込んだら最後！！！

どこまで行っても「否定された」と思い込みますっ！！！

例えば、こんなことないですか？

Aさん「こんなところに美容院が新しくできたんだ。珍しいね。」

彼「美容院なんて、どこにでもあるっしょ。」

Aさん「そぉ？このあたりでは珍しいと思うけど。」

彼「そうかなぁ、よく見かけるけどぉ。」

Aさん「ええ？ほかに、どこにある？どのへん？あったっけ？」

彼「知らんけど、あるんじゃね？」

Aさん「知らないのに、どこにでもあるって言ったの？」

彼「別にいいじゃん（笑）」

Aさん「よくないよ、私は、「めずらしいね」って言ったのに！」

彼「美容院がいちいちどこにあるかなんて覚えてないよー」

Aさん「「そうだね」でいいのに、なんで、否定するの！？」

彼「別に、否定はしてないよぉ、そんな怒るなよぉ。」

Aさんは、彼に否定されたと思いました。

彼は、別に自分が思ったことを言っただけです。

でも、Aさんが拗ねていると「否定された」と思い込みます。

人の言うことを素直に聴けず、「否定された」と悪く受け取ります。

なので、もし、あなたが「否定された」と思ったら、

「いやいやいや、彼は、感想を言っただけかもしれない」と、ちょっと冷静になってみましょう！

という、ご提案です。

雫はこれがすっごく苦手でして、

ぜんぜんっできないんですよ。

彼に悪意しかないって思うし、

彼は意地悪で言っているとしか思えないし、

彼は私のことが嫌いなんだ！！！って決めつけます。

これが通常運転ですっ！！！←謎の自信満々

で、彼がよそで、「彼女がさー、美容院が珍しいって言うんだよねー、美容院なんてさー、どこにでもあるよねー。」って

飲み会の席で話したら最後、

「悪口言ったーーーー！！！！！！！！！」と雫は大騒ぎします。

通常運転ですっ！！！！！！！！！！！！！！

これを、冷静に受け止めろって無理なんですよ。

ええ、無理です。

無理ですけど、なにか！？！？？！！

他にも、彼が会社で「美容院ってそんなに珍しい？」とかって言ったら、

雫は、どう思うと思います？

１００パーセント「バカにされた！！！！！！」って思います。

バカにされた以外なにかあります？

ないですよね？

彼は雫をバカにしています。←断定ですっ！！！

一事が万事こうなんです。

すべての出来事を、雫は悪く悪く悪く受け取ります。

「サムネ、作るだけで疲れちゃう」って言って、ぜんぜん仕事しないヤツの一言ですら、

「私がサムネ作れないと遠回しにみんなの前で言ってバカにした！」って思いこみます。

仕事してない（できない）奴に言われたくねーわ！！！くらい思います。←仕事していることが偉いと思っています（笑）

価値観もガチガチだし、

固定観念もガチガチだし、

すぐ怒るし、

すぐ不機嫌になるし、

すぐムカつくし、

すぐ噴火します。

めっちゃ族なんで、ある程度は仕方ないんですけど、それでも、それはそれで、疲れます。

いちいち、楽しそうって言われますけど、

楽しんでいるのか！？！？！？！？？！？

そんなつもりは１ミリもございませんっ！！！！

「電話ボックス、こんなところにあったんだー！最近は珍しいよねぇ♡」←この答えは「そうなんだねー」です。「別に」とか言うな！ばか！！！

で、まぁ、思ってしまうことは仕方ありませんので、

思っていいし、ムカついていいし、怒ってもいいんです。

それらも大切なあなたの感情です✨

なんですけど、いちいち怒っていたら疲れちゃうので、

怒りが収まって、落ち着いて、忘れたころでいいので、

ちょっと、過去のことを振り返って、向き合ってみてください。

怒られたり、怒鳴られたり、理不尽なことをされたときなどに効果的です。←私が言うのもなんなんですけど

なんかムカついた、

なんかイラっとする、

その言い方ないんじゃない？

そんな風に思ったとき、

「相手の都合」だと考えてみて下さい。

つい、「私のこと嫌いなんだ！」から始まって、

「嫌味しか言わない」

「バカにしている」

「いじわるとしか思えない」

「なんだその言い方は！？」

「ほかに言い方あるだろう？！」

「二度と頼らない！」

「ふざけんな！」

「まじめにやれ！」

「手を抜くな！」

とか、いろいろ考えちゃうんですけど、

悪く考え始めたときに、「相手の都合」を妄想してほしいんです。

絶対に意地悪としか思えないんですけど←これ雫

１０００００００歩、譲って、

「もしかしたら、お腹痛いのかもしれない」

「もしかしたら、ママに怒られたのかもしれない」

「もしかしたら、お客様に「辞めます」って言われたのかも」

「もしかしたら、ぜんぜん儲かっていないのかも」

「もしかしたら、嫌われているのアイツかも」

「もしかしたら、無能なのかも」

「もしかしたら、配信の仕方知らないのかも」

「もしかしたら、一度もセミナーやったことないのかも」

自分のせいじゃない可能性を妄想してみてください。

妄想でこれだけ出てきたら「すごい」でしょ？

可能性が広がるでしょ？

雫は妄想がひどいので、あれもこれもと枝分かれして、複雑に絡みつきますけど、

実は、もっと単純で、

「何も考えてない」

「その場限りの返答をしただけ」

「ボキャブラリーが少ないだけ」

「なんとも思っていない」

「ただ、できないだけ」

「会話ができないだけ」

だったりします。

つまり、何が言いたいかと言うと、

彼の言動があなたとは全く関係がない可能性があるということです。

あなたとしゃべっているのに、あなたと関係がないなんて、信じられないと思いますけど、

会話・コミュニケーションなんて、そんなもんです。

そんなもんなんですよ。

３割、伝わったら「オッケー」みたいな論文もあります。

ふざけんな！って思いましたけど、

１０割伝えたいし、１０割伝えて欲しいって思っちゃいますけど、そんなの不可能らしいです。

一言、発しただけで、いろんな誤解や謎、妄想、空想が出るそうです。

特に、雫のように、いい意味で想像力が豊か（悪く言うと、ネガティブ妄想しがち）な人は、

探偵のように考えますけど、なにか？←ぜったい楽しんでいる疑惑あり（笑）

で、先ほどの会話、Aさんが素直だとどうなるかと言うと、

Aさん「美容院ができたんだー、めずらしいねー」

彼「美容院なんて、どこにでもあるっしょ。」

Aさん「そうなんだねー。」

おしまい、です。

ありえなくない！？って思っちゃうんですけど、

「そうなんだねー」って彼に言って欲しい人は、

自分から「そうなんだねー」って言っておしまいにしてください。

ただの会話です。

解決しなくていいし、

問題を作らなくていいし、

ただただ、彼の言うことを聞く（スルーする）だけでいいんです。

彼がどう思うおうが、

彼がどう言おうが、

あなたには関係がないんです。

そんな風に書くと、なんか冷たい女みたいに思うかもしれないけど、

けっして、冷たい対応・態度ではありません。

彼、ああ見えて、大人なんですよ。

ああ見えて、立派な社会人なんですよ。

あなたと同じ人間です。

そこまで心配しなくて大丈夫です🙆‍♀️

それに、あなたがどう言われようが、あなたの価値は変わりません。

心の奥底で、あんな対応しかできない彼を心配しています。

「そうなんだねー」って言えない彼を「ダメ」って思っています。

まずは、そんな自分に気づくことが大切です。

気づくと、少しずつですけど、彼を信頼できるようになります。

あれでもね、ええ、あれでも、ですよ。

物足りないと思います。

あんなはずじゃなかったって思っていますよね。

自分で選んだ彼ですからね、ちゃんとしてほしいって思っちゃいます。

けど、他人は変えられません。

まずは、彼の感想を「そうなんだねー」とスルー(いや、認める笑)することから始めてみてください。

私もまだまだですけど、一緒にやっていきましょう！

ある日の夕飯　チンジャオロースです。

読者様のおかげでランクインしました

ありがとうございます。

昔、テレビに出たことがありました。懐かしい（笑）

いつも雫さん無料でブログありがとうございます。何か欲しいものありますか？と聞かれたので、

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１１月は終了しましたm(__)mご参加ありがとうございます！

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