心屋 上級認定講師 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
クライアントさまからゼリーをいただきましたm(__)mありがとうございます。
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今日のテーマは「例外に目を向けなくなる」です。
昨日は、悪意がなくても相手に悪として取られてしまうことがあるについてお伝えしました。
今日は、その先をお伝えします。
「○○は、✖✖だ」とか「○○すると、✖✖になる」など、心の方程式を決めてしまうと、
暗示のようになってしまいます。
そして、勝手に思い込んだ暗示を真実と信じるようになります。
子どもが病気になったのは、私が実家に行ったせいだなど、関係ないことをイコールで結びつけてしまいます。
私自身も子どもが入院した時は、「私が好きなことを学んだせいだ」と本気で思いました。
学ぶことすらダメだと自分で自分に暗示をかけていました。
スタバのケーキとカフェラテをいただきながら、個室を借りて人目を気にせず学べる環境を大切にしています。
他にも、「○○と言ったら、嫌われる」とか暗示にとらわれてると、
嫌われることや、嫌われた事実ばっかり見えます。
正しく言うと、何を見ても聞いても「嫌われる」につながってしまっているだけなのですが、
無意識のうちに、「嫌われた」事実のみを証明するための証拠集めをします。
ほら、嫌われた！
やっぱり、嫌われた！
そんな風に「嫌われた」事実ばっかり集めます。
嫌われた事実がたくさん集まると、信ぴょう性が高まり、「間違いなく嫌われる」という確信に変わっていきます。
そうすると、
ほうらね、嫌われた！！
やっぱりね、ぜったい嫌われると思っていた！！！
という風になっていきます。
ケーキは季節によって新しいものが出るので、飽きずに食べられます♪
実際に、本当に嫌われたこともあるでしょうし、嘘ではないんですけど、
嫌われるばっかりにフォーカスすると、例外に目を向けなくなります。
うっかり好かれてしまったこともあったはずだし、
うっかり好意を持たれてしまったこともあったし、
うっかり人気者になってしまったこともあったはずだし、
うっかり「好きです」って言われてしまったこともあったはずなんです。
なのに、もう、嫌われることにしか興味がないから、うっかり好かれたら大変です。
全力で否定します。
本当は、私、そういう人間じゃないんです！
実は、私、いい人でも何でもないんです！
私、すごい冷たい人間です！
私は、ひどい人間なんです！
どんだけ嫌われるかを一生懸命に証明しようとします。
本当の私を知ったら、嫌いになるはず！！
私を深く知ったら、嫌いになるに決まってます！！！
嫌われる努力まで始めます。
おいおいおいおいおいおいおいおいおいおいおい
わざわざ自分から嫌われるようなことをする必要ありますか？
どうせ嫌われるんだから、わざわざ努力する必要はないでしょ？
ってことは、
好かれる自分がいるって知っているってことですよね？
好かれないように頑張っているってことですよね？
あれあれあれあれあれあれ？？？？？
なんかおかしなことになっていませんか？？？？
なんで、わざわざ嫌われる努力をして、嫌われる証拠を集めて、嫌われるって証明しているんでしたっけ？？？？
あれあれあれあれ？？？？？おかしいなぁ？？？？？
何をがんばっていたんでしたっけ？？？？
嫌われないように頑張っていたんじゃありませんでしたっけ？
いつから、嫌われるようにがんばるようになったんですか？
いつからですか？
なぜですか？？？
そう、いつのまにか、好かれるという事実に目をむけたくなくなってしまっているのです。
例外も見てあげてください。
わがまま言っても、嫌われないことってあるんだ、とか
言いたいこと言っても、嫌われない時ってあるんだ、など、
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