正しい姿勢

正しい姿勢とは、どんな状態をいうでしょうか。左右対称だけでなく、横から見れば、耳ー肩ー腰骨ー膝の横中心ーくるぶしが一直線になるなど、いくつか指標があるようです。もしそれを意識したとしても、普段の生活が変わらなければ、逆に無理がかかります。現在の私たちの体型や姿勢は、普段の生活の積み重ねだからです。こんな動きが多いから、というのもありますが、ほとんどは、同じ姿勢でこんなに長く動かないから、というほうが、私たちの問題になりやすいでしょう。