正しさの基準筋トレの最中は、呼吸は止めずに。力を入れるときに吐きましょう。無酸素運動のときは、酸素が使われていません。有酸素運動は20分継続後から脂肪が燃え始めます。これらの表現は、正しくもあり、誤解も生みます。イエスともノーともいえるのは、観点が違うからです。