ヘモグロビン量

限界まで息を止めるのを３回～５回繰り返すだけで、ヘモグロビン値が２～４％上昇するそうです。

さすがに限界まではしんどいですが、息を止めることにより、体内の酸素需要が上がる、という単純な考えを強化してくれる結果です。

呼吸が少ないほうが、体は酸素を取り込もうと頑張り、いずれその能力も上がるわけです。