◆素直になりたいけど素直になれない時 | こころ学びスクール(ナズルワン)心屋マスター講師 ひらいなず

テーマ:

心理カウンセラー

ひらいなずです

 

素直になりたいけど

なかなか、なれない!

そんな時ってあるよね

 

ついつい、思っていることと逆のことを

言ってしまったり、やってしまったりしてさ

 

お家に帰ってから

激しく後悔して、悔しくて情けなくて

ひとり涙してしまう…

もう目の前がまっくらで…

 

どうして、素直になれないんだろう~

どうして、つい逆のこと言ってしまうんだろう~

 

ドーンと落ち込んじゃう

 

 

それって、自分の心の中に

「反応」する何かがあるから

かもしれないよね

 

でも、

もう自分が一体何に反応しているのかさえ

わからなかったりする

 

そんなこと、よくあるよね

 

 

うん、そんなつらい時はね

「ほお。。」って一度受け取ってみるといいよ

 

「そうかあ~」

「うん」

「わかった!」

「オーケー!」

 

要はすべて「肯定」してみるってこと

 

ものごとを「否定的」に見ている限りは

自分が否定している世界に留まり続けることになる

 

そこから、抜け出そうと思ったら

 

この世界を認めること

この自分を認めること

 

周りに起こるすべての出来事を

自分が感じるどんな感情も

 

「ほぅ、そうなんだなあ~」って

ふんわり受け止めてあげる

 

例えば

嫌いなあいつが、あんなことやってる

なんか、ムカつく、ムキッー!

一言文句言いたい!

物申したい!

 

そんな時も

「ほぅほぅ~」って

あいつがやっているムカつく出来事も

そんなあいつに腹立てている自分も

「そうなんだな~」って眺めてあげる

 

あなたが、否定的に見ている限り

あなたの周りには否定的な出来事が起こりつづける

 

いったん、自分が周りを見る目を緩めてみるといいよ♪

(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

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