糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄ74日目＆12月目標

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日'12年9月18日
身長146cm＊体重64.4㎏＊体脂肪42％

第一目標体重59㎏('12年10月28日)
第二目標体重50㎏
第三目標体重42㎏

12月5日には55kgになること‼

12月の目標は54kg台になること‼

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★守る事★
間食はしない‼
3食に納豆or卵orチーズを食す‼
食べる前にコップ1杯の水
30回噛む‼

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仕事が落ち着かない…
糖質制限も疎かに。
でも、目標設定してみたからやってみる‼