身体を整える事で心も整ってゆく。

身体を整える事で心も整ってゆく。

いろんな言葉を知ることで

思考の囚われが無くなってゆく。

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身体の心地良さは身体を動かす事。

思考の心地良さは多くの言葉を知る事。

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人は頭だけで動いている。

言葉にとても囚われている。

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身体は動かしていないから固まる。

思考は知ろうとしないから固まる。

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頭だけで生きているから肉体が弱くなってゆく。

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身体も思考も整えてこそ心地良く生きてゆける。

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いつまで同じ思考からの

同じパターンを繰り返すのか。

無意識的なルーティンは流されているだけ。

意識的なルーティンが自分自身を目覚めさせる。

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ほんと身体を整えてきたからこそ分かってくる。

行い続けてきたからこそアシュタンガ・ヨガの良さが分かってくる。

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どんな事も行い続け知って分かってくればくるほど、今までいかに浅薄だった事に気がつく。

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ひとつひとつを深厚してゆく事。

ひとつひとつに途轍もない奥深さがある。

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その奥深さを知れば知るほど面白い。

知れば知るほど今がいかに無知で幻想的で囚われた自分な事に気づかされる。

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古い思考から古い習慣をし続けても本来の物事には気がつけない。

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知るまで行ってこそ効果が分かる。

ヨガをアシュタンガを行い続けてこそ効果や意図や良さが分かってくる。

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まぁ〜結局は「身体」が大事です。

身体が固まって動かしていないから心の動きが固まり止まってゆく。

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知識で「なるほど〜」となっても

それは頭だけの理解。

身体で実感し理解する事で知る事になる。

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柔らかいのが良いわけでもない。

開く事が良いわけでもない。

しなやかになるには陰も陽も必要。

結局はバランス。

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どんな事も「感覚」。

どんな感覚なのかのfeelingなだけ。

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feelingだから身体で実感しないとね。

だからなによりも動け反応する身体が大事。

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人は思考で頭だけで動いている。

そりゃ〜身体と頭も一致しないよね。

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だからどちらも整える。

内側の思考を整えるのは難しいから

まずは身体から整える。

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感情的になり過ぎるって事は

身体も心も整っていない証拠。

もちろん自分もまだまだです。

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だから行うし、身体の事もヨガもレッスンも伝えるのも楽しいので行い続けています。

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知る事は楽しい。

でもまずは己に気がつかないことには始まらない。

己に気がつく事は難しい。

まずは身体から。

ぜひご参加を。

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今日も良い1日に。

一瞬一瞬に目を見開こう。

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判断してしまっているのは自分自身。

全ての判断を手放しフラットに。

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Don’t think, feel.

just feeling！.

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NAOYUKI

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have a good feeling.

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6月のレッスンスケジュールは下記より。

https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12463379496.html

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毎度木曜は蘇我の「パーソナル&フィットネスジムM.A.D」さんにてレッスン開催。詳しくは下記より。

https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12437058111.html

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☆参加連絡はメールにて。

☆身体を心地良くしたい方ご参加よろしくお願いします。

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