今日ちょっとした雑談で思い出した私の過去を。。。
長文で失礼します
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私は10年くらい前に、適応障害と診断され、
仕事を休職したり休みがちだった経験があります。
きっかけは部署異動で、
当時の上司の仕事に対する体たらくさと、
自分自身の仕事への向き合い方とにズレが起き、
いつしか朝起きたら発熱していたり、
電車に乗ると吐き気や下痢に襲われ、
まともに通勤できなくなったりしました。
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元々、IT系の会社だったので、
多忙プロジェクトで年に数人うつ病の方が出るような業界で、
そういったことに詳しくなかった私は、
『まさか自分かかるなんて』と思っていました。
周りから言われ病院にいきました。
病院は1か所しか受診しませんでしたが、
先生は2回ほど変えてもらいました。
悪気はないんだろうけど、
息の吐き方が呆れられたように感じたり、
私が話してることが伝わってる感じがしなかったり、、、
人間関係に敏感になってたからだと思いますが、
結果として話を聞いてくれる先生にあたったとき
ほっとしたことを覚えています。
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休職したときはとにかくゆっくり休みました。
寝て起きての繰り返し。
その次に、ただじっとしてるだけもよくないと思い、
昼間にフラフラと散歩しました。
そして夜になると考え事をして寝れず、
クリアをしてなかったゲームに没頭しました。笑
1番苦痛だったのは、
定期的に上司に状態を報告すること。
メールを作ってると苦しんだ記憶がでてくるんです。
しかもたまに家の近所まできて、
顔を見せろと言ってくる。
その時は田舎に住んでたので、
会う場所は駅前のケンタッキーしかなく、
私の前でケンタッキーを何事もなく食べて話をするんです。
お前が原因なんだよと思いつつ、ただ辛い時間でした。
（人事部には話したのに本人に届いてないみたい）
半年もたたずに没頭していたゲームを全クリアし、
ふと「何やってたんだろう」と思い、
一気に吹っ切れたのを覚えてます。
ちなみに全クリしたのはFF8で、
エンディングを見て
オープニングの映像の意味がわかったと感動しました。笑
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気持ちだけは晴れ、
会社と医者と相談して復帰はしたのですが、
治ったわけではなく気持ちだけで通勤してました。
その後、またすぐに休みがちになったので。
いま考えるとそりゃそうですよね。
上司も仕事も変わってないんですもん。
有給がないのに休みがちになると
欠勤扱いになり給料が減る。
せっかくボーナスが出るのに満額もらえない。
仕事も滞る、周りの目が気になる。
どこかで休むのを止めないとダメだ、
と日々の生活の自転車操業に焦りだけがありました。
復帰して1年ほどして体調を崩して数日休んだあと、
「また数日休むようならもう辞めます」
と上司に宣言しました。
その後、数日後にまた休みがちになり、
気持ちがプツンと切れました。
その部署では約3年在籍しました。
その間病院へはずっと通い、
途中で「双極性障害」とも診断されました。
本当に苦しかったです。
当時はまだメンタルに対する社会的理解があるわけじゃなく、
外傷があるわけじゃないから
周りには理解されづらかったと思います。
うつ病や精神的に落ち込んでるときは、
重要な決断をしない方がいいとかよく聞いていたのですが、
いま思えばもっと早くに辞めておけばよかった、と思っています。
振り返っても後悔は一切なく、
逆によくあんな給料で
あんな責任のあるポジションを1人でやらされてたな、
とブラックさを痛感しています。
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辞めたあとは静養し、
定職に就くまで、日払いバイトもしました。
引っ越し、工事現場、ケーキ工場、ティッシュ配り、遺品整理…
なんでもこなしてみました。
学生のときに経験していた日払いバイトも
社会人になってから経験すると全然見え方が違いました。
辞めなかったら見えなかった目線でした。
私は学生時代、スポーツの強豪校にいて、
それなりに厳しい練習にも耐えてきました。
新卒で就職活動したときも
「根性があります」とか言ってました。
自信がありました。
けど、実際メンタルにくる困難にぶつかったとき、
学生時代のことなんてこれっぽっちも役に立ちませんでした。
モノが違うんです。
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ある程度快復し、薬も飲まなくなったころに転職をし、
いまはさらに別の会社で8年目になります。
数年前に部をまとめるマネージャーになり、部下もいます。
もちろんいまの会社でも大変なことはたくさんありましたが、
当時を上回るメンタルにくることはありませんでした。
ボーナスは少ない会社ですが、
いまは休職前の給料の倍以上をいただいています。
年収でも2倍以上です。
メンタル不調を乗り越え、環境を変え、
評価されたことは、本当にうれしかったです。
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来月には新社会人になったり、
先輩になる人が増え、
人間関係や仕事のことで悩んでしまい、
休んでしまう人が一定数いると思います。
恥ずかしいことじゃないです。
休んでいいです。
退職や環境を変えることは逃げじゃない。
ましてや命を落とすことなんてしないでほしい。
休むことを理解できない人が周りにいたら、
その人とは関わらない方がいい。
それくらい自分のことを大事にしてほしいです。
私はマネージャーになった今、
率先して休むようにしています。
部下にも休んでほしいのと、
自分のメンタルの予防のためです。
半日でも休むと全然違います。
新しく入社する人は半年後にしか有給が付与されず、
休みたくても休めないかもしれません。
（労働基準法と就業規則で定められてるので
どうしようもない点ではありますが…）
個人的には、メンタル不調になるよりも
1日の欠勤を優先してほしいです。
（上司の理解がある会社だと前借りできるかもしれないですが）
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適応障害と診断されてから10数年
元気に生活し、仕事できています。
あの時決断をした自分を、いまでも褒めてあげたいです。
どうか同じように悩まれた人の気持ちに少しでもタメになれば幸いです