「どうして、おなかがでてないのですか？」
お会いする人から
続けざまに、聞かれました。
「いや、出てますよ」
と答えるアタシ。
というか、だいたい。
みんな、どこ見てんのよ
補正下着を着てるから？
イヤ、締め付けるのが
嫌いなので、放置してます
何か、特別にトレーニングしてるのですか？
イヤ、特に何も
食事制限とかしてるのですか？
イヤ、食べたいものを普通に
若い頃、バリバリ体育会系でした。
カラダをそれで痛めたので
根性で頑張ることはしなくなりました。
どうしたら、
ムリせず、シンドクなく、健康でいられるか？
と言うのことを40代から
意識するようになった。
ようです。
若い頃のようにはやれないし。
80代も元気で過ごしたい。
そのために。
長生きな人生になってきてますが、
年齢に合った大切なことが
あります。
頑張ることが
良い方にいくとは限らないのが
40代後半から。
ケガするし、活性酸素で痛むし。
個人差もありますし。
アラカンのわたしは、今からムリするのは
続かなくなるので
ちょっと気をつけて日頃
やれることをやっています。
何が違うかと言えば、
健康を左右することを
理屈と体験で知っているので
お腹が出でいない。
のでしょう。
でも、
食べたらポッコリになりますよー。
朝起きたら、そこそこ普通にもどる。
栄養のとり方と、
カラダの動かし方で
ずいぶんと違ってくるものです。
知っていれば
そこそこ役に立つ。
ちょっと意識すれば
カラダが変わる。
続くか、続かないかは
努力してる感じなく習慣になって
いるかどうかでしょう。
習慣にならないのは、
理屈をしらないからというのが
気分が続かない。
自分に合わない方法で
頑張ろうとしてるとか。
そんなことを
ぽつり、ぽつりお伝えしていきます。
続きの
