こんにちは、諏訪 智（ちえ）です。
◆はじめましての方へ自己紹介。
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本日はこちらのご質問です。
凄くいい気分だった数日後に凄く不快になることが多いです。全て解決でき上手くいっていると思った翌日に、あれなんでこんなことでイライラして感情コントロールできない、TVや周りの人間全ての些細なことでも不快に感じ、全てに対し自然と否定の言葉が瞬時に出てきます。攻撃的思考を止められなくなる自分に自己嫌悪。みたいな事があると気づきました。あれ？全然解決できてなかったのかなって思うんですが、気分いい時は全てが自分、愛に感じられるような、過去の痛みも愛だったと涙が流れるような満たしに包まれ、翌日になると心が窮屈になって不快感に包まれてしまいます。インナーチャイルドが暴れてるのでしょうか？
はーい、ありがとうございます
そうですね、暴れているのでしょうね。
大人の自分よりも、まだまだ
インナーチャイルドのほうが多い
という脳の状態なのだと思いますよ。
だから良い時も悪い時も
気分や感情が自分の中心になるんです
と言っても
「大人の脳が多くなると、ネガティブ感情が出ない」
というワケではなく
たとえネガティブ感情が出たとしても
大人脳が多ければそれに左右されないし
感情に影響されにくい自分になります。
》あれ？全然解決できてなかったのかな
問題は解決してきたのだと思いますが
成長がまだ足りないということです。
子供の価値観を持っていたり、
「感情を感じることが良いこと」とか
「周りは期待通りに動いて当然」などの価値観
自己完結する力が足りないのかも。
子供脳を持ったままだと
感情のアップダウンがあったり
「生きづらさ」を抱えます。
余談ですが...
冒頭にご案内したカウンセラー養成講座では
自分の中に潜む子供の価値観をあぶりだし、
成長した価値観の方へシフトできます
》全てに対し自然と否定の言葉が
こういったことがあるのでしたら
怒っていても全然構いませんのでLDPをしたらいいです
どんな態度や生き方を否定したくなりますか。
●●はやめろ！
もっと□□しろ！
など、相手に言いたいことを書き出し、
それが正しいと思えるのであれば、全て自分に戻して
そんな態度や生き方をしている自分を変えていきましょう。
何かご参考になれば幸いです。
ご質問ありがとうございました！
何か聞きたいことがありましたらお気軽にどうぞ。
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私に直接届きます
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