早田が構成・モデルとして携わった本が出版されました!

"決定版 いくつになっても

健康! 柔軟体操" @宝島社



構成内容です↓↓


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PROLOGUE

痛みをやわらげる柔軟体操(ストレッチ)がある

いつでもどこでも柔軟体操(ストレッチ)はできる


PART 1

身体の痛みを予防・軽減する

肩こりをやわらげる

腰痛をやわらげる

膝の痛みをやわらげる


PART 2

疲労回復のための柔軟

立ち仕事中にストレッチ

座り仕事中にストレッチ


PART 3

柔軟体操(ストレッチ)する上で

これだけは知っておきたい

ストレッチで健康になれるか

身体が硬いと起きる6つの問題

柔軟性が高すぎるとリスクも高くなる

ライフスタイルの様々なシーンでストレッチ


PART 4

いつでも、どこでも柔軟体操(ストレッチ)!

柔軟性をチェック!

お風呂で柔軟

ベッドで柔軟

テレビを見ながら柔軟

キッチンで柔軟

イスに座って柔軟


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という盛りだくさんな中身となっています。


内容構成からモデルとしての撮影、そしてその後のチェック作業までず〜〜っと楽しかった時間でした。

伝えたいものを伝わるように準備しているときは、ワクワクするものですね!


撮影時は、片側だけのストレッチだったので、およそ12時間オーバーの撮影後には片側だけ緩みまくりました(笑)なんだかバランスが悪かったり。

あとで直しましたけどね!笑


そんな撮影秘話もちらっと想像しながらぜひご一読頂ければ幸いです😂


ご興味ある方はこちらから💁‍♂️💁‍♀️

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