腹筋!と聞いて拒絶反応が出る人〜?

ちらほら見受けられそうです。笑



そんな人はみなさんこう思っていないですか?
「私は腹筋がないんです。」
ですが実はそんなこと、関係ありません。

腹筋ができるかどうかは、
腹筋があるなしではなく、腹筋を"する"感覚がつかめているかそうでないか

これこそが重要になります。

ですので、その感覚を1度つかめばずっと腹筋ができるようになります。
その感覚をつかむだけです。

その感覚をつかむためには
この背中のアーチが重要な鍵になります。

このアーチをあるエクササイズを4つの段階を踏んできたらできるようになります。

つい先日も50年以上間腹筋ができなかった人(人生で1度も)が1時間のセッションでできるようになりました。

そこから1ヶ月であっという間に20回3セットが出来る状態までになりました。


人生で一度も腹筋が出来なかった人が、急に20回3セットですよ??
すごいですよね。

面白いのが、やっている本人も、腹筋が出来ているのが信じられない様子で腹筋を連続で行なっている表情がおかしいんです。笑


しかしまあ、自分にはできないって思ってたことができるようになるのは嬉しいはずです。

私も小学校の頃テニスをやり始めたとき、できないかも、、と不安だったものができた瞬間はとても心地よかったのを今でも覚えています。

大人になって自分の身体に対して何かチャレンジすることって、なかなか無いですよね。

もう少しで4月にもなろうとしている今こそ、何か新たなことにチャレンジしてみませんか?


今回はNavigate会員の方限定のプログラムですが、Navigateでは新たなことに挑戦する人を応援しています!
こちらからジャンプできます。https://coubic.com/soda/354189

【Navigate会員 限定プログラム】
【開催要項】
腹筋ができるようになりたい!お腹を凹ませたい!綺麗な姿勢をつくりたい!
それは、全て腹筋の使い方が一番大切なポイントです。腹筋運動がまだできない方は腹筋が「ない」わけではありません」。使い方の「コツ」をつかんでいないだけです。できるようになるためには、その「コツ」を掴んでいくためのプログラムを習得する必要があります。
私ソウダがパーソナルトレーニングの現場で実践している腹筋習得プログラムを今回期間限定プログラムとしてみなさんにお伝えいたします。全3回実施の腹筋プログラムで、一人一人のお身体をじっくりと見て触れて、整えていきます。これを機に、腹筋という種目を苦手意識から得意種目に変えていきましょう♪
人生の中で一度も腹筋ができなかった人が、このプログラムを受けて、あっという間にできるようになっています。ソウダの得意な理論ベースの腹筋習得プログラム、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください。できないものが出来るようになる瞬間、とても気持ちがいいですよ!
腹筋が全然できない方!お待ちしております。
【開催日時】
4/11(木) 19:40-20:20
4/18(木) 19:40-20:20
4/25(木) 19:40-20:20
【定員】
全6名
【費用】
全3回受講 11,000円(税別)
初回にご精算ください
【必要な持ち物】
・トレーニングウェア
・厚手のタオル(エクササイズで使用します)
・ヘアゴム(髪が長い方は結んでください)
【使用道具(無料貸し出し)】
・ストレッチポール
・ヨガマット
・ミニボール
・スタビライザー(腹筋運動の補助道具)
【注意事項】
開催日時は上記3日間ですが、ご予約は4/11分のみ行なってください。


それでは、ciao
Navigate ソウダ



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