祖母とお茶

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祖母、母とお茶~ha-to

 


 
 
写真じゃ分かりにくいけど、チーズケーキが大きいビックリ

 

 

 

 

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ここ数日、生理と仕事の締め切りが重なってキツかった汗
 
 
生理痛はないんだけど、血を失うからか、血圧が下がるような感じ、頭がぼんやりして考えがまとまらない、そういう症状が。

 

 


 
 
そんなとき、自分が何をやってるか分からなくなったり。。。データ消しちゃったりね😥自分の状態が良くないことが分かっているだけに、思い通りにならず、焦って慌てる。
 
 
こういうとき、昔は、甘いものに走ってたなぁ~ビビる

 

あと、瓶入りのエナジードリンク。タフマンみたいな。以前は、糖質なんてチェックしなかった。

 


そうやってがっつり糖質とりつつ、失った血液は、手っ取り早く、市販の鉄剤の服用で補ってた。

 

 


 
こうやって振り返ってみると、翻弄されてる感じやね。ストレスと、自分の体調の波に。
 
 
 
コントロールすることはなかなか難しいけど、できる対処をすることが大事星
 
 
 
失ったものは、早急に補うビックリ
 
 
 
しっかり、たんぱく質を摂ること星

ミネラルを含む食品をとること星
 
 
これが大事ha-to
 
   
 
失ったものを失ったままにしていると、体が弱ってしまうビビる
 
   
生理中、生理終わりに、鉄分を含む赤みのお肉は、おすすめb☆

 

 


 
 
あと、卵や大豆製品、海藻類も、意識して摂りたいですねはあと
 
 
 
自分の体の状態と、今、自分に必要なものを知っておくことは、調子を整えるために、大事ですha-to

 

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ブランのメロンパン食べてみたにこ(半分ね星

 


 
 
普通のメロンパンの糖質が50gぐらいなので、20gを切っているというのは企業努力だなぁ星
 
 
新しくなったブランパンも食べてみたけど、しっとりふわふわで、そのまま食べても美味しいha-to仕事の帰りにローソン寄ったけど、ブランパン売り切れてたビックリ
 
 
出たばかりのころのブランパンは、モソモソして、そのままじゃそりゃ~食べにくかった😅低糖質パンは商品も増えているし、企業努力に感謝だなぁha-to
 
 
ここ数日、食べ過ぎだったんで、調整しないとビックリ
 
 
顔に出るんだよね、私汗余分に摂ったものは、顔につくビックリ分かりやすい(笑)

 

 

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中谷彰子さん(ブログはクリックコチラから譲ってもらったスーツ&下着ハート

 


 
 
本日、お仕事が佳境にて、帰るのが何時になるかわからないので、息抜きもかねて営業所まで受け取りにくるまrウキウキ星

 


 
 
ついでにスタバに寄り、ソイラテもゲットスタバあぁ、生き返るぅぅぅ~にこ
 
 
さて、おうちに帰って封を開けるのを楽しみに、お仕事がんばりますb☆

 

 

着画を楽しみにしてくださっているとのコメントをfacebookにて、たくさんいただいたので、載せてみました星

 

 


 
 


いかがでございましょう!?
 
 
 
スーツ、めちゃめちゃ素敵星
 
 
カシュクールのジャケット(カシュクール大好き😍)、タイトミニのスカート(サイドにフリルつき)、ドストライクど真ん中ha-to
 
 
中に着るキャミソールをこだわりたいけど、どういうのがいいかなぁ星ウキウキはあと
 
 
 
中谷さん、ありがとうございましたha-to
 
 
ありがたくいただきます星

 

 

 

 

 

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実はわたくし、以前、興味本意で、遺伝子解析というものをしたことがありましてha-to
 
 
唾液を送って分析するというもの。
 
 
それにより、自分の体質や病気のリスクが分かるんだけど、これがなかなか興味深くてビックリ
 
 
外れてるものあるけど、当たってるのもあって🤔アトピー、乱視、お酒で顔が赤くなりやすいとか、髪の毛が細いタイプとか、筋肉は短距離走向きのタイプとか。(確かに、子供のころから100メートル走は速いけど持久力は皆無。)
 
 
外れてるのは、パクチーが苦手な可能性は低めのタイプであるとか。なんだそりゃしずく
 
 
苦手ですが何か??笑
 
 
で、いちばん面白かったのは、甘味に対してビックリ
 

 

 


 
昔から自他共に認める甘いもの好きな私だけど、遺伝子解析でも出てて、1日の甘いものの消費量が多めのタイプで、わたしと同じ遺伝子の型を持つ人は全体の4.7%なんだってビックリ
 
 
100人いたら、5本の指に入る甘いもの好きということかぃ!?にこ
 
 
 
遺伝子レベルで甘いもの好きが証明されました(笑)
 
 
 
甘いものはダイエットの敵にされちゃうことが多いけど、私みたいな人間にとっては、甘いものを断つのはすごいストレスになる汗
 
 
実際に、甘いものを我慢してダイエットして、ストレスでバカ喰いに走って、挫折したこと何回もある汗
 
 
甘いものを我慢することが、そもそも、無理な話だったんだなぁ~。。。。。
 
 
 
とまあ、こんな私だけど減量できたのは、体質改善ダイエットは、甘いものOKだからb☆
 
 
体質改善ダイエットは低糖質をうたってるから、甘いものはダメなのでは?と思われるかたもいらっしゃるかもだけど、そんなことはないha-to
 
 
甘いものともうまくお付き合いしながら、緩~~~くでも減量できるのが、体質改善ダイエットha-to
 

 

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