ママが家族の健康と笑顔と未来を「食」でサポート‼︎野菜ソムリエの料理教室「ナチュベジ ライフ」和歌山

野菜ソムリエプロ・食生活アドバイザー・食育インストラクター・健康管理士一般指導員・発酵食スペシャリスト。あなたとあなたの大切な人の健康と笑顔と未来を作るお手伝い。
野菜ソムリエ協会認定料理教室 主宰(和歌山県和歌山市)
旬のお野菜と発酵食を使っています。


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野菜ソムリエ協会認定料理教室
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【幸せな時間でキッズキッチン】


今月の「まつの幸せ野菜ボックス」が届きました♥





やっぱり生き生きとした

お野菜や果物を見ているだけで

テンションが上がってしまうワタシ😍



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まつののお野菜や果物には

スタッフさんの愛が込められているのです。





今回も長芋かエアークッションで

包まれていたり、

いちごが傾かないように

エアークッションで包まれて

ガムテープでダンボールと

しっかりと固定されていました。






野菜への愛と、

届けられる側への愛、

両方感じるのです✨






私が受け取った愛を、

今度は私の手によって

家族に届ける…♥






幸せな気持ちになれるお野菜です。





【まつのベジタブルガーデン】はコチラ





そして、
お料理大好きな子供たちが
「まつの幸せ野菜ボックス」の
お野菜をたくさんの切ってくれました♥




3人居ると、
「私も!」「僕も!」と次々にやりたがるので
お野菜がどんどんカットされていきます(笑)


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★KIMIDORIミックスとミニトマトクレア、ミニミニサイズのカブや大根、ブロッコリーはサラダにして。


★大黒しめじとベビーキャロットはオーブンでバター焼きに。


★とっても甘いキャンディキャベツと万能ネギはお好み焼きに。(キャンディキャベツが甘くて美味しかったので、切りながらむしゃむしゃ食べました!芯がめっちゃ甘かった✨)


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子供達も美味しくて笑顔いっぱい😋

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頭振りすぎてブレブレ(笑)



命ある食材の愛と
お料理を作る人の愛が
美味しゅうございました♥









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【野菜と健康の勉強会】


今日は和歌山市にある
野菜ソムリエの店「野菜屋さい」さんで
開催された「第一回 野菜と健康の勉強会」に
参加してきました。

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和歌山ではた~くさんのお野菜を作っているのに…
都道府県別野菜摂取量ランキングが男女共に
下の方(笑)でございます😢




そして、
同じく都道府県別健康寿命ランキングも
良い成績ではございません😢





和歌山に嫁ぎ、
和歌山で生活している中で、
和歌山の食文化の発展と向上、
そして、健康へと導くために
私ももっと貢献していきたい✨
と、思っていたので
とても楽しみにしていた勉強会でした。




飲めばすぐに効果が現われる薬などとは違い、
「食」や「健康」に関しての情報や変化は
すぐに結果がでるものではないので、
「継続」する事とが何より大切だと思います。




だからこそ、
こうした活動も地道に続けていくことが
大切だと思います。




私自身、何が出来るのか、
考えさせられる勉強でした。





素敵に方々と新たな出会いもあり
本当に参加してよかったなぁと思いました。







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【お誕生日パーティー】



今日は次女ちゃんの
6歳のお誕生日でした♥


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今年も次女ちゃんの
セルフプロデュース(笑) 




「お手紙はコレに入れて渡してね!」
「ケーキはチョコでイチゴとみかんを
順番に並べてね!」
「クラッカーとプレゼントはケーキの時ね!」




と、たくさんのご要望が(笑)






そして、
お返しに「プレゼントありがとう」と、
家族一人一人に折り紙で作ったお返しの品や
お手紙が渡されました♥




ありがとう✨✨





春からは1年生🌸

これからの成長が益々楽しみです♥

生まれてきてくれてありがとう😊


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パーティーメニューは↓↓↓

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          ★塩麹漬けの骨付きチキン
          ★パエリア
          ★マカロニサラダ
          ★じゃがいも、白菜、きのこや
                               シーチキンのグラタン
            (バタバタしてたら焦げてたえーんえーんえーん)

          ★ケーキ



3月の長女ちゃんのBDのメニューも
既にリクエストされた…えー





お誕生日は嬉しいね♥





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今日は
昨年の6月から学び続けた
和歌山市の保健栄養学級の閉校式でした。


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食事のバランスや栄養についてや
健康作りについて学ぶ講座で、
たくさんの学びや気付き、
ステキな出会いがありました。





これからこの学びを
私生活で実践し、
より多くの方にお伝え出来るように…
これからの課題でもあります





月に一度の開催ではありましたが、
夏休み中は子供たちを
お友達に預けながらの参加でした。
いつも協力してくれて
応援してくれるお友達に感謝です




ありがとう♥
頑張りましたウインク







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【福よ来い✨】

今日は「十日えびす」だからね…



ご近所さんで親友でもある
キレイを叶えるおうちサロン「シアーラ」の
三宅渥美ちゃんと
和歌山市の「東の宮恵比寿神社」へ
行ってきました♥


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頭をポンっとして頂きました😉




和歌山では「福あめ」が有名だよ🎶って
あっちゃんが教えてくれたので…
和歌山に嫁いで11年目にして
初めて買いました(笑)



目出度い…と、たい焼きも😋

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願いを込めてお参りしてきました😌




昨日は子ども達が始業式で、
生活のペースを戻していかなければ…
と、思いながら
のんびりのんびりしておりましたガーンガーンガーン




参拝した事で気が引き締まりましたウインクキラキラ




何度もお願いするようで
申し訳ございませんが笑笑




本年もどうぞよろしくお願い致しますチュー









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皆さん年末年始楽しく過ごしていましたか??





そろそろ、
食べ過ぎ飲み過ぎによって
胃腸の調子が悪く、
胃がムカムカしたり、
倦怠感や睡魔に襲われたりする時期では
ないでしょうか??




体重計に乗ったら…
食べた事を無かったことにしたい‼️
そんな気分ですね、はい笑い泣き





早めに手を打って、
体調管理を整え、
お仕事や学業への
良いスタートをきらなきゃねカナヘイハート




そして、

本日1月7日は人日の節句。

七草粥を頂く日ですね!!





昔は、
6日の夜から七草を刻む音を響かせて、
遠くからの災いを運んでくると信じられていた
唐土(とうど)の鳥が来るのを防ぎ、
7日の朝に家族で七草粥を食べる…
という行事だったそうです。


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では「春の七草」全てがもつ意味、
ご存知ですか?

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         ★せり=競りに勝つ
         ★なずな=撫でて汚れを除く
         ★すずな=神を呼ぶ鈴
         ★すずしろ=穢れのない清白
         ★ごぎょう=仏体
         ★はこべら=繁栄がはびこる
         ★ほとけのざ=仏の安座



もちろん、
それぞれにきちんと効能がありますが、
呑んだり食べたり…と、
疲れた胃腸を休める為と、
無病息災を祈る為です。




日本にはこうして

古くから伝わる習わしがあります。





この様な

日本の伝統的な習わしを

子ども達にも伝えていく…という事も、

大人として、

また親としての

役割りかな…と、

思ったりもします。






今年も

ママが家族の健康と笑顔と未来を

作り出していきましょうねウインク


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2018年
鏡餅明けましておめでとうございます門松




本年が皆様にとって
ワンだふる🎶な一年に
なりますように❤︎




 本年も
何卒よろしくお願いしますお年玉キラキラ



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2017年も

残すところあと少し数時間…


もうカウントダウンやニヤニヤ







いつもこのブログを見て頂いている皆様 
いつもいつも
ありがとうございます!!




もうすぐ2017年も幕を閉じますね。





皆様には、
このブログを通し
「食」に対して何か少しでも
お役に立てれば…。
と、思っておりました。





そして、
皆様ご自身や
皆様の大切な人にとって、
笑顔溢れる生活を送ってもらうために…
健康と繋がる明るい未来のために
私に出来ることは何か…
とも考えて思ってました。





それは、
これからも同じですキラキラキラキラキラキラ






だから、
2018年も
よろしくお願いします!!




皆様
良いお年をお迎えくださいウインク


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今年最後のイベント、
「お豆腐作り教室」が無事に終わり…
本日、仕事納めとなりましたおねがい
豆腐作り教室の記事は右矢印コチラ




この1年、
10年越しに勉強を再開した
健康管理士一般指導員の資格を取得したり、
発酵食スペシャリストの資格を取得したり、
学びの中にもきちんと目標到達し、
充実した日々でした。




お料理教室や、
食育講座、
豆腐作り教室、
お野菜講座、
米麹甘酒教室…
などのレッスンや、
ご依頼頂いたおうち教室以外の講座も含めて
たくさんの方々とお会いする事が出来ました!!





本当に感謝感謝です笑い泣き笑い泣き笑い泣き





1年の振り返りとして、
皆様から頂いたアンケートに目を通すと、
本当にたくさんの方々のご意見が
貴重で有難いですキラキラキラキラ


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お休みした月もありますが、
おうち教室では60名の皆様と
出逢えた事に感謝でございますチューハート




そして、
私を応援し、
支えてくれている
家族。お友達。




私と関わる全ての方々に
感謝の気持ちでいっぱいですハート




来年は新たなサービスも
計画中ですし、
ありがたい事に
すでに決まっている講座もありますウインク




来年はもっともっと
飛躍できる年にするべく
さらに頑張ってまいりますので、
皆様お付き合い何卒よろしくお願い致しますちゅー




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サンタトナカイ  Merry  Christmas  クリスマスツリークリスマスベル





皆様
素敵なクリスマスをお過ごしでしょうか??




我が家は…
ちょっと遠出して
クリスマスイブ&クリスマスを
一泊旅行として楽しんできました。



まー
いざ出発!!って車のエンジンかけたら
バッテリー上がって車が動かない滝汗滝汗滝汗



なんて事もありましたがねゲッソリ




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美味しいお料理。
行き届いたサービス。
スペシャリティーな空間。




非日常的な時間を
たまには(笑)味合わなくてわねデレデレ





そして、
それに似合う私になるちゅー





パパ、
連れて行ってくれてありがとうデレデレハート






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ラブレター手作りキムチ作り教室
 1月22日(月)  残席1名
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