春から大人の習い事始めてみませんか？
パーソナルヨガ教室
なかなか運動の習慣が身につかない方、
身体を動かして、肩こりや腰痛の予防にyoga &ストレッチから始めてみませんか？？
パーソナルヨガと書かせて頂きましたが、
皆さんの目的によっては、少しパーソナルトレーニングをさせて頂いております✨✨
1番多いのが、ヨガ30分トレーニング30分したいというオーダーもあります
筋力アップや引き締めのお手伝いをさせていただきます
遠慮なくご相談くださいませ
運動習慣が身につくと
肩こりや腰痛のほかにも、身体を動かすと良いことがいっぱい
◉姿勢の改善
◉代謝アップ⤴️⤴️
◉むくみや冷えの予防に
◉ダイエット
やストレスの解消にもなります
もちろん、筋力アップ⤴️にも
最近ではフレイルという言葉も良く聞く様になりました。
フレイルの予防にも身体を動かす習慣を身に付けで、未来へのご自分の身体を守っていきましょう
マンツーマンのヨガ教室
月２回 6000円
月4回 10000円
お友達やご家族ご一緒ですとお一人様2000円になります
夏に向けてそろそろ身体も動かしたいところですね
詳しくはLINEにてお問い合わせくださいませ。
こちらからお友達追加して頂きまして、ご連絡頂ければと思います。
見学可能です