【中野坂上から徒歩1分】産前産後ケアサロン(骨盤矯正・マタニティ整体・妊活整体)アロマ Naturia(ナチュリア)

【中野坂上から徒歩1分】産前産後ケアサロン(骨盤矯正・マタニティ整体・妊活整体)アロマ Naturia(ナチュリア)

産後骨盤矯正、産後整体、ストレッチ、産後トレーニングをはじめとした産後ケアと妊婦さんのためのマタニティ整体、マタニティアロマトリートメントを行う産前産後ケア専門の隠れ家サロンです。
<1日2組様限定・完全予約制・出張可・赤ちゃん連れOK・託児有>

 ~ナチュリアは5年後10年後も健康で美しくありたいママを応援します~

産後骨盤矯正、産後整体、ストレッチ、産後トレーニングをはじめとした産後ケアと妊婦さんのためのマタニティ整体、マタニティアロマトリートメントを行う産前産後ケア専門の隠れ家サロンです。

  <1日2組様限定・完全予約制・出張可・赤ちゃん連れOK・託児有>

こんにちは。

Naturia(ナチュリア)

下島依子です。

 

中野坂上から徒歩1分

託児付き

産後骨盤矯正、産後整体

産後ピラティス

マタニティ整体

アロマトリートメントサロン

 

 

台風一過でこちらは快晴ですが

まだまだ気を付けて過ごしたいものです。

 

被害にあわれた地域の方のことを

思うとただただ1日も早い

復興を祈るばかりです。

 

 

【産後骨盤矯正】産後の膝の痛みはやっぱり運動?!

 

産後に膝が痛いというママ、多いです。

確か私も次女出産後は痛かった記憶が

あるような、ないような。。

少なくとも今は全く痛くないので

今、痛いママも安心して下さい!


 

骨盤の歪みから膝が痛くなることも

もちろんありますが、

そうじゃない方もいらっしゃいます。


 

原因がわからない痛みって

ものすごく不安になりますよね。


 

そこで、私、今一度、産後の膝痛について

勉強しました!ちゃんとお答えできるように。

 

 

 

骨盤の歪みもなく

左右の股関節の可動域も特に問題ない。

でも産後、膝が痛い。

 


なぜ、痛い?にお応えします。

痛みを訴えるママの傾向。

 

●母乳育児

●やせ型

●赤ちゃんが大きい

●身体にあわない抱っこ紐を使っている

●抱っこが頻回

●腹直筋離開がある

 


いかがでしょか?

当てはまる項目はありますか?

私、「身体に合わない抱っこ紐」以外

全ての項目に当てはまっていました。。

ビックリ!!

 

上記の綱目 プラス骨盤の歪み

あったのでそりゃ膝が痛かったわけです。

 

ホント原因がわかればホッとすることって

ありますよね。

 

 

産後の膝痛の原因の1つである

母乳育児ですが母乳育児中は

女性ホルモンのエストロゲンの

分泌が低くなります。

 

このエストロゲンの働きが

またまた産後直面する辛い現実に

関係しているのです。涙

 

<エストロゲンの働き>

●女性らしい身体をつくる

●肌の潤いやハリと保つ

(コラーゲンの生成を助ける)

●骨密度を保つ

●髪をツヤツヤにする

血管を強くする

軟骨や筋肉を良い状態を保つ

●物忘れを予防する

●善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす

 

全くの余談ですが・・・

私はお肌や髪の状態が悪かったことはもちろんですが物忘れが激しかったのは母乳育児だったからかと今ごろ納得しています。笑

当時は若年性アルツハイマーにでもなったのかと本気で心配しました。  

 

 

産後の膝痛はエストロゲンの働きである

赤字部分が影響しているのかなと思います。

 

軟骨や関節を支える筋肉の働きが

悪いというのは、関節のクッションや

滑らかな動きが悪くなるという感じです。

 

 

さらに

 

もともとやせ型の場合

母乳育児で、妊娠前より体重が減り

明らかに筋肉のボリュームが

少ない方もいます。

 

 

低エストロゲンなうえに、

筋肉も少なく、でも赤ちゃんを

常に抱っこしなければいけない。

そりゃ膝に痛みが出てしまいます。

 

 

でも


抱っこも母乳もやめるわけにはいかない!

 

 

解消するためには

 

やっぱり、『運動』です。


 

で、やっぱりNaturiaでは

膝を支えるための、骨盤周りやお尻、

太ももの筋肉を使うようなトレーニングを

お伝えしています!

 

 

もちろん、痛みがひどい場合には、

是非、整形外科を受診して下さいね!!!


 抱っこするたびに膝が辛いなんて

嫌ですもんね!

一緒に頑張りましょうーーー♡♡

 

 

 

 

 

産前産後ケア専門サロンだからできること。

ママにもベビーにも優しいサロンです♡

 

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施術中は保育士さんや

赤ちゃん大好き♡子育て経験豊富なママが

お子様を大切にお預かりいたします。

どうぞ安心してお任せください。

 

 

 

本日もありがとうございました!

産前産後ケア専門サロン Naturia

下島依子でした。

 

どくしゃになってね…

 

 

■information

5年後10年後も健康で美しくありたい

ママを応援します!

【産前産後ケア専門サロン Naturia】

 

中野坂上から徒歩1分

マタニティ整体・産後骨盤矯正の隠れ家サロン。

お気軽にお問合せくださいね。

 

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【メディア掲載】

2018年5月28日発売 mama girl 夏号

 

 

 

【妊娠中・産後のこんなお悩みの方にオススメ】

骨盤矯正・腰痛・肩こり・首こり・おしりの痛み・頭痛・背中痛・腱鞘炎・骨盤の歪み・坐骨神経痛・股関節痛・尿もれ・手足のしびれ・冷え・生理痛・便秘・むくみ・こむら返り・膝の痛み・疲れ・育児ストレス・産後太り・母乳不足・不眠・産後体型戻し・下半身太り・ぽっこりお腹 など

 

【このような地域の方にご利用いただいています】

中野・中野坂上・中野新橋・方南町・南台・中野富士見町・新中野・東中野・高円寺・阿佐ヶ谷・東高円寺・和田・荻窪・野方・鷺宮・新井薬師・上高田・新井・西新宿・初台・幡ヶ谷・代々木上原・渋谷区・恵比寿・練馬区・足立区・世田谷区・目黒区・大田区・調布市・品川区・墨田区・江東区・豊洲・北区・相模原市・越谷市(出張実績含む)