こんにちは

ダイエッターKINOKOですニコ

 

毎日、呼吸法をやってます。

 

丹田を意識した呼吸法をやろうとすると

腰椎すべり症になって痛んだ箇所が痛いあせる

 

日常生活では、痛みもなくて

呼吸法で痛むのも変だと思ったけど

 

とりあえずは

傷んでいる箇所を意識した

呼吸法をやりましたチョキ

 

それから数か月ビックリマーク

 

呼吸法で痛む箇所は徐々に減り

最後に、痛みが集まった場所。

 

それは

 

 仙骨

 

 

 

もしかして

腰椎すべり症の原因は

仙骨にあったかも・・・ 笑い泣き

 

いままで脊髄を意識した運動をしてんだけど

これからは、仙骨を意識した運動も

取り入れようと思います。

 

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