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キラキラ

早いもんで・・お盆。

夏休みも後二週間ほど・・

あっと言う間に過ぎて行く夏休み。

 

 

今年の夏休みは、早く感じる。。

 

子ども達が休みに入ると、

忙しくなるし

自分の時間がなくなるし」

いつもイライラしちゃうんだけど

今年は、笑顔で過ごせてる^^

 

そう

自分の意識次第なんだよね(*^^)v

 

あ~休みだわ。。

いつも子どもがいるし

昼ごはんも作らなきゃだし

自分の自由がなくなるし

 

って

いつも思ってしまってたんだけど

 

夏休みやん♪

時間を気にせずに行動しよう。

子どもと一緒に楽しんじゃえ。

ご飯なんて何とでもなる何でもOK(笑)

一人時間は、子どもが寝た後にあるだけ十分。

 

って感じかな。

意識を【否】から【楽】に変えた。

 

[〇〇しなきゃ!]を無くした。

 

追われる感覚

そして

時間に追われること

 

所詮、自分の中の気持ちなんよね。

自分がどう思うか?

で自分の世界は、変わる。

 

ドキドキ自分をご機嫌にして生きて行く。ドキドキ

 

夏休みだけじゃなくいつもね^^

 

これHAPPYになる方法の一つ。

 

 

不平不満が多くイライラしてばかりか?

 

いつもニコニコ笑顔でいられるか?

 

寄ってくる運も違ってくる。

 

 

自分をご機嫌にする方法は??

・いつも笑顔でいる

(口角を上げるだけでもOK!)

・自分の気持ちに素直になる

・自分の欲求を満たしてあげる

・自分を大切にする

・ガマンばかりしない

 

などなど

当たり前のことだけど・・なかなか出来てないこと。

 

特に

ママってね、子どものことを優先して

自分は、後回しにしちゃうよね。

 

これ仕方ないこと!?

かもしれないけど・・

そんな中でも一つでもいいので

自分の欲求を満たすこと!!やね口笛

 

 

そうそう『4KAN』って言葉があって

何かな?って読み進めて行くとね

 

なるほど~~って思うことが書いてあった・

 

私たちが不機嫌になる理由の一つは

『思い通りにならない!』っていう感情からなんだって。

 

ウムウム。

 

思い通りにならない!って感情が出る対象は

よね。

 

人間関係ですよね~

 

友達でも家族でも何でも相手は【人】

 

そこで【4KAN】なんだって。

 

その4KANとは?

・感謝すること

・観察すること

・干渉しないこと

・勘ぐらないこと

 

これら4KANを意識してるとね

イライラするのも減らせる^^

 

さぁ!お盆休み

いつも以上に忙しくなる方も多いでしょう。

 

自分をご機嫌にしましょ(*^^*)

 

ラブラブ ラブラブ ラブラブ

 

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二回目開催決定しました!

 

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カラダのメンテと心のメンテ。

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少しの知識と意識、

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自分の理想の美を手にする3つの方法を知る時間をお届けします。

 

『自分をキレイにする3つの方法』では、


①カラダコンディショニングで、

キレイになるための、

自分のカラダを感じるレッスンやねじれや歪みをリセットする方法、

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体幹トレーニングなどをシリーズにしてお伝えしていきます。


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成長していく自分を楽しむワークを行います。

 

内容:
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日時:2019年9月25日(水)10:00〜11:30

場所:
奈良県橿原市久米町706−1 TOYBOX2F
駐車場2台 (TOYBOX併設のNo6・No7) 
先着2台になります。満車の場合はお近くのパーキングへ駐車ください。

料金:8500円

お申し込み:https://ws.formzu.net/dist/S34685127/
(申込期限7/6土曜日まで)

 

 

キラキラ キラキラ キラキラ キラキラ

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