2017-10-13 19:21:27

今日は豆の日

テーマ:ブログ

本日10月13日は豆の日なのだそうです。

 

http://mame-no-hi.jp/

 

豆といえば大豆を思い浮かべると思います。そして大豆の栄養といえば、植物性の蛋白質ですね。でも大豆を含めて豆はたんぱく質以外にもビタミンミネラルが豊富なんです。

 

とくに先日も紹介したマグネシウムが豊富です。

 

国立がん研究センターと国立循環器病研究センターがマグネシウム摂取量蛾多いと心疾患リスク低下と報告

 

普段から積極的に豆類を摂取するとよいでしょう。

 

 

http://www.naturalweb.co.jp/

 

 

 

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