亜鉛不足は幸せ不足?

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こんにちは!


長岡の姿勢と自律神経を整える整体院 ナチュラルメディカルの上原です。


最近なんだか元気が出ない、調子が良くないという方
少し普段の料理の味を気にかけてみましょう。


濃い味付けになっていませんか?
気がついたら濃い味付けが好きになっていた。
自分では気がつかないけど、味付けが濃いと言われるなど


そんなことがある方は、亜鉛が不足しているかもしれません



味付けが濃い目の方は、ただ濃い味が好きな方もいるかもしれませんが
亜鉛が不足しているせいで、味を感じにくくなっている可能性があります。



亜鉛は代謝の高い場所に存在しているので味を感じる味蕾(みらい)という
ところにも多くあるのがふつうです。
代謝が高いので細胞の舌の再生に亜鉛が必要なのですが、亜鉛がないと古い細胞のまま
上手く入れ替わることができません。
ですので味が感じにくくなってしまいます。


そして、この亜鉛


腸で作られる幸せホルモンと言われるセロトニンを脳へ
運ぶための大切な栄養でもあります。

セロトニンは、幸せ感を感じたり、自律神経を整えたり
体にいい働きをたくさんしてくれます


亜鉛は体の調子を整えるのに大事なんですね!



ちなみに亜鉛は、牡蠣、牛肉、カシューナッツ、ごま、納豆などに
多く含まれています。

添加物等は亜鉛の吸収を妨げてしまうので注意が必要ですね




当院のHPです!
お身体に悩みのある方は見てみてください。
長岡の姿勢と自律神経を整える整体院



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