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こんにちはルンルン
ナチュラルメソッドJR高槻店ですキラキラ

ここ何日かで急に冷え込んできましたね。

皆さま、風邪など引かれてませんか??

コートを着るには何となく早いような、、、と思って外に出るとかなり寒いでチュー
特に首元が寒いと、ぎゅーーーっと首や肩に力が入りますよねアセアセ

肩こりや首コリの主な原因は、筋肉が硬直することによる 「血行不良」 なんですよ!?

血管が圧迫されて血行が悪くなることにより、疲労物質の代謝がうまく行われずに違和感や痛みなどが生じ、それによりさらに筋肉が硬直するという悪循環が生まれてしまいます。

寒くて体が縮こまった状態の時、筋肉も縮んで硬くなっていきます。
このため、寒い時期は、より肩コリや首コリが起こりやすくなるんです。

マフラーやストールなどを巻いて冷やさないようにすることは 肩コリ・首コリの予防になります。

そして、入浴で身体の芯からしっかりと温めることも大切ですグッ!?

その日の疲れはその日のうちに取りのぞきましょうルンルン
簡単なことで予防できますので、溜めないようにしたいですねウインク

「溜ってしまってどうしようもない!」 時は 是非ナチュラルメソッドにお任せください星

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