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こんにちはルンルン

ナチュラルメソッドJR高槻店ですハート②
秋めいてくるとともに寒くなってきますねもみじ
お昼と夜の寒暖の差が激しくて体もむくみやすいこの時期アセアセ
わたしもむくみやすく、、特に脚のむくみが・・・きついですニヒヒ

むくみが気になった時は、
右矢印足首をまわすグッ

ブログ画像
これはトイレに行ってる時でもできるのでオススメですウインク
デスクワークの方も座ったままできますよルンルン
くるぶし周りのリンパを流すと少しだけ楽になると思いますグッ

右矢印大股で歩くアセアセ
仕事が終わった帰り道、もしくは食事の待ち合わせに急ぐとき、
大股に歩くだけでも効果的な「むくみ」解消法になります。
何故ならば、大股で歩くと必然的にふくらはぎを大きく伸び縮みさせられるからです!!

一度お試しくださいonpu heart

それでもむくみがつらい時は、しっかりゆっくりリンパを流しましょ~ラブラブ
アロマの香りに包まれてゆったりと癒しの時間を当店でぜひお過ごしください★

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