梅雨時期本番

今週はずーっと雨の予報
身体が重く感じる方
むくみ・冷えを感じる方・・・・・・・

梅雨時期の不調は不調の内容に合わせて
セラピーボールやブロックを利用してセルフメンテで改善しましょうね

７月のテーマは引き続き・・・・
【サラサラの汗をかこう♪】

この時期は汗をしっかりかいて
夏に向けて汗をかきやすくして
過ごしやすくしていきたいと思います。

6月にヨガ棒養成講座で学んだメゾットを参考に
肩甲骨周りを動かすと体幹も使われ
脂肪褐色細胞も働き熱くなっちゃうんです。

肩の可動域が広がり汗がかける
なんてすばらしいんでしょう

汗腺を開きサラサラの汗をかけるようにして
猛夏を乗り越える準備をしましょう

今月はスケジュール通りが多いですが
レッスン前にスケジュールを確認してくださいね

《 7月のスケジュール》

7/6（木）お休み
7/29～31　
　Ｍｉｃｈｉｋｏ　Style　Ｙｏｇａ　養成講座受講のためお休み

　【ハンディキャップヨガ】
7/1 （土）　14：30～15：30　＠善通寺
7/16（日）　15：00～16：00　@高松

《　studio　Naturally　》
夜クラス
７/7（金）　　リラックスヨガ　19:30～20：50
7/25（火）　リラックスヨガ　19:30～20：50
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》

土曜日クラス　
　１日　ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®　10:00～11:15
　　　　ピラヨガ　　　　　　　　　11:30～12:45
　8日　ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®　10：00～11：45

　　　　ピラヨガ　　　　　　　　11：30～12：45

15日　ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®　10:00～11:15
　　　　ピラヨガ　　　　　　　　　11:30～12:45
22日　ヨガ棒&肩甲骨ヨガ®　10:00～11:15
　　　　ピラヨガ　　　　　　　　　11：30～12：45

　studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンは
　コチラをご覧下さい

　　Kids　English
7/10（月）　毎月第3月曜日 16:30~

　0歳からのリトピュアリトミック　　毎月第1･3水曜日
7/11（火）　10:00～11:00　（リトルクラス）　
　　　　　　 11:00～12:00　（ベビｰクラス）
7/25（火）　10:00～11:00　（リトルクラス）　
　　　　　　 11:00～12:00　（ベビｰクラス）

　【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日　
アンチエイジングヨガ　　　　　　　　10:00～11:00　
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒　　11:15～12:15

【まちけん屋島店】
毎週水曜日　背骨メンテポールピラティス　11:10~12:00　

【Studio　Laa 】　毎週火曜日　
18:00～19:15 　肩甲骨ヨガ®
19:45～21:00　アンチエイジングヨガ

【Naturally 丸亀】　マタニティさん参加可
毎週金曜日　　　１０：００～１１：３０
7/7.21（金）　肩甲骨ヨガ®　１０：００～１１：３０
6/9.23（金）　ピラティス&ヨガ　１０：００～１１：３０

【Naturally　Lifelabo 宇多津】　毎週金曜日　
リカバリーピラティス　　　　　１３：００～１４：００　
ポールピラティス＆ヨガ　　　１４：３０～１５：３０　

【ベルコ】　アンチエイジングヨガ
7/12（水）13:30～14:30　
無料体験できます。

　【エミール　カルチャー＆マルチスペース】
7/26（水）　毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング　13:30～14:30
ポールピラティス　　　　　　　　　　　　　　　　　　15：00～１5：45

7月のＮａｔｕｒｌｌｙ