昨夜＆今朝は涼しかったですね～

今も風は強いけど涼しくって過ごしやすい

こうやって台風の度に涼しくなって秋にが来るのですね

先日四国霊場76番札所金蔵寺で朝ヨガをしました。

お参りで１０８の煩悩を捨て
ヨガで身体と心を整える

色々なこと全てがクリアになった感じでスッキリ

（とっても良かったのでまた企画しますね～）

スッキリってとっても心地よいですね

9月のテーマは【夏の疲れをスッキリ～】

まだまだ続く残暑

猛暑だった夏の疲れは体力的だけではなく
内臓もかなりのダメージ

血流を良くしてできるだけ早く回復して上げたいですね。

さらに秋は台風等お天気が不安定で
古傷が痛む方・頭痛が続く方いらっしゃいます。

気圧は体調や関節にかなり影響があります。

関節の可動域を広げ
柔軟性を高めること
そしてやっぱり血流を良くすることが大切ですね

～～～～～　9月のスケジュール　～～～～～

９月はヨガフェスタ（横浜）Hiruzenn　ｙｏｇａ（蒜山高原）など
イベント参加や研修があるためお休みがあります。

レッスン前に確認してくださいね。
（お休みの振り替えとして9/22（木）には特別レッスンがあります。）

◆9/11（日）10:30～12:00　
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
＠アルテカルチャー高松
詳細はコチラ

◆9/22（木・祝）　10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ
＠ｓｔｕｄｉｏNaturally

◆9/25（日）　
Hiruzen　yoga ＠蒜山高原
（簗瀬利恵はハンディキャップヨガを担当します。）　　
詳細は

【ハンディキャップヨガ】
◆9/3（土）　14:30～15:30
　ハンディキャップヨガ＠善通寺
　ハンディキャップヨガ＠高松　お休み
詳細はコチラ

《　studio　Naturally　》

金曜日夜クラス
9/2（金）リラックスヨガ　19:30～20:50
9/30（金）リラックスヨガ　19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》

木曜日クラス　9:00～10:15
　1日　背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
　8日　肩甲骨ヨガ®
15日　背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
22日　特別レッスン【ピラティス＆ヨガ】　
29日　肩甲骨ヨガ®

土曜日クラス　
　3日　　ポールピラティス　　　 10:00～11:15
　　　　肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒　 11:30～12:45
10日　ピラティス＆ヨガ　　　　10:00～11:15
　　　　肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒　 11:30～12:45
17日　　お休み
24日　　ポールピラティス　　　 10:00～11:15
　　　　肩甲骨ヨガ®＆ヨガ棒　 11:30～12:45

月・火・水はstudioNaturallyの通常レッスンはコチラをご覧下さい



　【ベビーマッサージ】
先生が産休の為お休み

　　【Baby　English】
9/9（金）　毎月第2金曜日

　　【Kids　English】
9/12（月）16:30～17:30　　毎月第3月曜日（今月は祝日のため第２）

　【0歳からのリトピュアリトミック】　　毎月第1･3水曜日
9/7（水）　11:00～12:00　（ベビークラス）　
　　　　　　 13:00～14:00　（リトルクラス）
9/21（水） 11:00～12:00　（ベビｰクラス）　
　　　　　　 13:00～14:00　（リトルクラス）

【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ　　　　　　　　10:00～11:00　
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒　　11:15～12:15
月1回第3日曜日　今月は第2曜日　9/11（日）　10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ

【まちけん屋島店】
毎週水曜日　ポールピラティス　11:10～12:00　

【studio Laa 】　毎週火曜日
18:00～19:15　【肩甲骨ヨガ®】　
19:45～21:00　【アンチエイジングヨガ～フロー】
9/20はお休み。

【Naturally丸亀】
2･23日　　　ピラティス＆ヨガ　１０：００～１１：３０
9・30日　　　肩甲骨ヨガ®　　　１０：００～１１：３０
9/16（金）　momokoインストラクター代行

【Naturally　Lifelabo宇多津】　
9/16（金）お休み
毎週金曜日　
リカバリーピラティス　　　　　１３：００～１４：００　
ポールピラティス＆ヨガ　　　１４：３０～１５：３０　

【ベルコ】　アンチエイジングヨガ
今月はお休み。

　【エミール　カルチャー＆マルチスペース】
9/28（水）　毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング　13:30～14:30
ポールピラティス　　　　　　　　　　　　　　　　　　14:45～15:30

9月もよろしくお願いします。

９月のNaturally