大寒波到来でどんなことになるか心配していましたが～

香川県は雪も少なくちょっと残念なくらいでしたね
でも九州や沖縄でも雪が降りビックリ

いよいよ２月

インフルエンザも流行ってきていますよ～

今月のテーマは

【身体の循環を考えよう♪】

呼吸によって酸素を取り込み
酸素ともに身体中の循環を促す。

筋肉・関節を動かすことで
リンパなど体液の循環を促す。

動かすことが出来るところは全て動かす。

いつも縮まっているところを
いつもと反対に伸ばす。

体液循環が悪い部位では～
栄養素、酸素の供給も悪くなり
老廃物も疲労物質も流れない状態となります

身体の循環を改めて考えて
ご自分の身体の働きを円滑にしてみましょう



2月のスケジュール

今月は土日に研修・養成講座など
土曜日レッスンがお休みになるので
日曜日や祝日に特別レッスンをします。

よろしくお願いします

◆2/11（木・祝）
10:00～11:15　《肩甲骨ヨガ》
11:30～12:45　《ピラティス＆ヨガ》
＠studioNaturally

◆2/21（日）10:00～11:15
《ピラティス＆ヨガ》
　　＠studioNaturally

◆2/28（日）10:30～12:00　
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
　　＠アルテカルチャー高松
　　詳細はコチラ

　【ハンディキャップヨガ】
◆2/6 （土） 14:30～15:30 @善通寺
◆2/21（日）14:00～15:00 @高松
詳細はコチラ

《　studio　Naturally　》

2/16（火）午後お休み

木曜日は隔週で
背骨メンテナンスヨガ～仙骨～と肩甲骨ヨガ®になります。

木曜日クラス9:00～10:15
4日　肩甲骨ヨガ®
11日　肩甲骨ヨガ®10:00～11:15
　　　　ピラティス＆ヨガ　 11:30～12:45
18日背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
25日　肩甲骨ヨガ®

土曜日クラス　
　6日　東京研修の為お休み
13日　倉敷乳がんフレンズTTの為お休み
20日　ママイキスペシャルの為お休み
27日　ポールピラティス　　　　　 10:00～11:00
　　　　ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:15～12:15

studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい

　ファーストサイン
2/16(火)11:00～12:00　　　毎月第3火曜日
マタニティさんの参加もＯＫ

　ベビーマッサージ
2/23（火）11:00～12:00　　　毎月第４火曜日
マタニティさんの参加もＯＫ

　　Baby　English
2/12（金）　毎月第2金曜日

　　Kids　English
2/15（月）　毎月第3月曜日

　0歳からのリトピュアリトミック　　毎月第1･3水曜日
2/3　（水）　11:00～12:00　（リトルクラス）　
　　　　　　　13:00～14:00　（ベビｰクラス）
2/24（水） 11:00～12:00　（リトルクラス）　
　　　　　　 13:00～14:00　（ベビｰクラス）

　【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ　　　　　　　　10:00~11:00　
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒　　11:15～12:15
月1回第3日曜日　今月は2/28（日）　10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ

【まちけん屋島店】
毎週水曜日　背骨メンテポールピラティス　11:10~12:00　

【Naturally+ｉｔｅ】　毎週火曜日　19:30～21:00

2/2（火）【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/9（火）【アンチエイジングヨガ～背骨】
2/16（火）【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/23（火）【アンチエイジングヨガ～背骨】

【Naturally丸亀】
毎週金曜日　　　ピラティス＆ヨガ　　１０：００～１１：３０
2/5（金）　代行momokoインストラクター
2/19（金）のみ　肩甲骨ヨガ®　１０：００～１１：３０

【Naturally　Lifelabo宇多津】　毎週金曜日　
リカバリーピラティス　　　　　１３：００～１４：００　
ポールピラティス＆ヨガ　　　１４：３０～１５：３０　

【ベルコ】　アンチエイジングヨガ
2/10（水）13:30～14:30　
無料体験できます。

　【エミール　カルチャー＆マルチスペース】
2/24（水）　毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング　13:30～14:30
ポールピラティス　　　　　　　　　　　　　　　　　　15：00～１5：45

2月もよろしくお願いします

2月のNaturally