1月は色んなことがあり過ぎてざわざわ、バタバタと駆け抜けていきましたね😭
私達の地域も大きな地震が来る予想をされています💦
1月は運動指導者として災害時におけるエコノミー症候群の予防と対策や運動の大切さをレッスンでお伝えしました🧡
事前予防としては〜
やっぱり日頃の運動習慣。
さらにご自分の身体の変化に気づく練習。
足のむくみの有無がご自身でわかることが大事です！
自分の身体は自分で守れるように準備が必要ですね😆
もちろん避難場所や方法などもしっかり把握することが大事です👍
各会場の避難方法を再確認しましょう。
そして日頃から災害対策、運動習慣等できるところからやって行きましょう🩷
～～～ 2月のスケジュール ～～～
2/12（祝） 10:45〜12:00
"人生100年 身体のセンサーを甦らせよう♪"
〜お休み〜
2/8 （木）善通寺市すくすく教室のためAMお休み
2/20（火）studioNaturally お休み
2/23（金）Naturally丸亀お休み
《 ハンディキャップヨガ 》
◇ 2/11（日） 14:30～15:30
ハンディキャップヨガ@善通寺
◇ 2/25（日）15:00～16:00
ハンディキャップヨガ＠高松 
◇チャレンジドヨガ◇
2/18（日）10:30〜12:00
《studio Naturally》
=オンライン併用クラス
夜クラス 2.16 日
リラックスヨガ 19:30～20:40
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
《オンラインは1チケット》
月曜日 アシュタンガヨガ 9:00〜10:25（オンライン不可）
アンチエイジングピラティス
10:45～12:00
火曜日 肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45
（ポール使用）
水曜日 ヨガ 9:00〜10:15
ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45～11:45
(ヨガ棒使用）
木曜日 肩甲骨ヨガ® 9:00～10:15
産後クラス 11:00～12:00
マタニティ 13:30～14:30
土曜日 ヨガ 9:30～10:45
ポールピラティス 11:00〜12:00
(ポール使用）
【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00
【studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 【アンチエイジングヨガ】
19:45～21:00 【肩甲骨ヨガ®】
【Naturally丸亀】（託児要予約）
2.16 日 肩甲骨ヨガ®︎ 10:00〜11:30
9 日 ピラティス＆ヨガ 10:00〜11:30
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
2/14（水） 13:30～14:30
【おうちヨガ】善通寺子供連れ🆗
2/9（金） 13:00〜14:00
2月は穏やかに過ごせますように〜
今月もよろしくお願いします