あっという間に寒くなりましたね
朝晩の温度差で体調を崩している方も多いようです。
有名人の亡くなったニュースが多いですよね。
気温差や気圧の変化によって身体が弱っていたり
夏の猛暑のせいて身体全体が疲れていて
免疫力が落ちている方は対応できないようです
私達の身体にも負担がかかっていることを自覚して労りましょう
規則正しい生活とピラティス&ヨガで背骨を動かして自律神経を整えたいですね。
11月は自ら身体を温め整えて冬に備えましょう
今月もよろしくお願いします。
～～～ 11月のスケジュール ～～～
11/23 （祝）10:00〜12:00
ユープラザ宇多津
ワンレッスンで肩こり解消！
魔法のヨガ棒体験会
～お休み～
3.23 日は祝日のためお休み
9日 リカバリークラスお休み
《 ハンディキャップヨガ 》
◇ 11月はお休み
ハンディキャップヨガ@善通寺
◇ 11/26（日）15:00～16:00
ハンディキャップヨガ＠高松 
◇チャレンジドヨガ◇
11/26（日）10:30〜12:00
《studio Naturally》
=オンライン併用クラス
夜クラス 10.24日
リラックスヨガ 19:30～20:40
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
《オンラインは1チケット》
月曜日 アシュタンガヨガ
9:00〜10:25（オンライン不可）
アンチエイジングピラティス
10:45～12:00
火曜日 肩こり、腰痛改善ポールピラティス
13:30〜14:45（ポール使用）
水曜日 ヨガ 9:00〜10:15
ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45～11:45
(ヨガ棒使用）
木曜日 肩甲骨ヨガ® 9:00～10:15
産後クラス 11:00～12:00
マタニティ 13:30～14:30
土曜日 ヨガ 9:30～10:45
ポールピラティス 11:00〜12:00
(ポール使用）
【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00
【studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 【アンチエイジングヨガ】
19:45～21:00 【肩甲骨ヨガ®】
【Naturally丸亀】（託児有10.17.24日 要予約）
3日は祝日のためお休み
10.24日 肩甲骨ヨガ®︎ 10:00〜11:30
17日 ピラティス＆ヨガ 10:00〜11:30
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
11/8（水） 13:30～14:30
【おうちヨガ】ランチ付き善通寺子供連れ
11/10（金）13:00〜14:00（ランチは12:00〜
2023年11月もよろしくお願いします