今年はいつもにも増して暑い夏でしたね
あと1ヶ月はまだまだ暑いでしょうが…
お盆を過ぎてからはすこ〜し変わって来た感じ
9月に入ったらどんどん秋に変わっていくんでしょうね。
1年の中で秋は大好きな季節
自分の誕生月でもあるし～
美味しいものもたくさん収穫される季節なので楽しみなんです
でももともと乾燥しやすい私は9月に1番乾燥を感じます
爪が割れたり肌が乾燥したり…
対策は夏の暑さで疲れている内臓をいち早く回復させること
温かいスープやお野菜たっぷりのお鍋で水分を補給を充分にすること
そして身体を温めることを気をつけます。
腎臓に良いと言われている
アーモンド、黒豆、キクラゲ、ごま、鯖、アサリ、牡蠣、イカ、タコ、レバー
積極的に摂るようにしています。
秋の夜長にゆっくり入浴するのも良いですね
9月は心も身体も潤いある毎日が過ごせますように〜
～～～ 9月のスケジュール ～～～
9/29 仲秋の名月~月の灯りとキャンドルヨガ
19:30~20:40 studioＮaturally
～お休み～
9/6.7.8 お休み
9/17.18 ヨガフェスタのためお休み
《 ハンディキャップヨガ 》
◇ 9/3（日）14:30〜15:30
ハンディキャップヨガ@善通寺
◇ 9/24（日）15:00～16:00
ハンディキャップヨガ＠高松 
◇チャレンジドヨガ◇
9/10（日）10:30〜12:00
《studio Naturally》
=オンライン併用クラス
夜クラス 15日
リラックスヨガ 19:30～20:40
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
《オンラインは1チケット》
月曜日 アシュタンガヨガ 9:00〜10:25（オンライン不可）
アンチエイジングピラティス
10:45～12:00
火曜日 肩こり、腰痛改善ポールピラティス
13:30〜14:45（ポール使用）
水曜日 ヨガ 9:00〜10:15
ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45～11:45
(ヨガ棒使用）
木曜日 肩甲骨ヨガ® 9:00～10:15
産後クラス 11:00～12:00
マタニティ 13:30～14:30
土曜日 ヨガ 9:30～10:45
ポールピラティス 11:00〜12:00
(ポール使用）
【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00
【studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 【アンチエイジングヨガ】
19:45～21:00 【肩甲骨ヨガ®】
【Naturally丸亀】（託児有1.22.29日 要予約）
1.22日 肩甲骨ヨガ®︎ 10:00〜11:30
15.29 日 ピラティス＆ヨガ 10:00〜11:30
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
9/13（水） 13:30～14:30
【おうちヨガ】ランチ付き善通寺子供連れ
9/29（金）13:00〜14:00（ランチは12:00〜
2023年9月もよろしくお願いします