梅雨が明けましたね～
いよいよ本格的な夏です
夏を元気に乗り越えるために
気温差を調整してみましょう。
いよいよ本格的な夏です
夏を元気に乗り越えるために
気温差を調整してみましょう。
スーパー・銀行の冷房が効きすぎていたり・・・
会社の中が冷え冷えだったり･･･
冷たい物をばかりを食べて内臓が冷えたり･･･
また外気温との差が体力を消耗させ
自律神経を崩す原因にも～
8月のテーマは～
【温度管理のできる身体になり夏を乗り切ろう♪】
暑くても冷やしすぎず
レッグウォマーやカーディガンで温度調節をしながら
交感神経と副交感神経の関係をうまく利用して
調節していきましょう
レッスンでは背骨をしっかりと動かし神経に働きかけます。
レッスン最後のシャバアサナーにもかなりの効果があります。
ピラティスのクラスや産後のクラスにも活用していきますね
引き続き食事も気を付けてくださいね。
夏はやっぱり梅干し
塩だけで漬けたしょっぱい梅干しがオススメですよ～
《 8月のスケジュール 》
◆8/11（祝）チャリティおやこヨガ（徳島）
◆8/12（金）チャリティみんなのヨガ（丸亀）
◆8/28（日）10:00～11:30
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
＠アルテカルチャー高松
詳細はコチラ
【ハンディキャップヨガ】
◆8/6（土） 14:30～15:30 @善通寺
◆8/28（日）15:00～16:00 @高松
詳細はコチラ
◆8/11（木）祝日のお休み
8/29（月）第5週のためお休み
《 studio Naturally 》
studioNaturally 金曜日夜クラス
8/5（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
8/26（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
◆木曜日クラス9:00～10:15
4日 肩甲骨ヨガ®
11日 祝日の為お休み
studioNaturally 金曜日夜クラス
8/5（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
8/26（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
◆木曜日クラス9:00～10:15
4日 肩甲骨ヨガ®
11日 祝日の為お休み
18日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
25日 肩甲骨ヨガ®
25日 肩甲骨ヨガ®
◆土曜日クラス
6日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
13日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
20日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
27日 ピラヨガ 10:00～11:15
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい
◆ファーストサイン・ベビーマッサージ
先生の産休のためお休み
◆Baby English 8月はお休み
毎月第2金曜日 10:30～11:30
Kids English
毎月第3月曜日 16:30～17:30
◆0歳からのリトピュアリトミック
毎月第1･3水曜日(今月は1･4)
6日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
13日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
20日 ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 10:00～11:15
ピラヨガ 11:30～12:45
27日 ピラヨガ 10:00～11:15
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい
◆ファーストサイン・ベビーマッサージ
先生の産休のためお休み
◆Baby English 8月はお休み
毎月第2金曜日 10:30～11:30
Kids English
毎月第3月曜日 16:30～17:30
◆0歳からのリトピュアリトミック
毎月第1･3水曜日(今月は1･4)
8/3（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
8/24（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は8/28（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 肩甲骨ヨガ®
19:45～21:00 アンチエイジングヨガ
【Naturally 丸亀】
8/5（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
8/12（金）みんなのヨガ １０：００～１１：３０
8/19（金）ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
8/26（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
【Naturally Lifelabo 宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：４５～１５：４５
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
8/24（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は8/28（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Studio Laa 】 毎週火曜日
18:00～19:15 肩甲骨ヨガ®
19:45～21:00 アンチエイジングヨガ
【Naturally 丸亀】
8/5（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
8/12（金）みんなのヨガ １０：００～１１：３０
8/19（金）ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
8/26（金） 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
【Naturally Lifelabo 宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：４５～１５：４５
【エミール カルチャー＆マルチスペース】
8/11（祝）チャリティおやこヨガ
8/24（水） 毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング 13:30～14:30
ポールピラティス 15：00～１5：45
8月もよろしくお願いします♪