PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ


テーマ:

大寒波到来でどんなことになるか心配していましたが~

香川県は雪も少なくちょっと残念なくらいでしたね
でも九州や沖縄でも雪が降りビックリ

いよいよ2月

インフルエンザも流行ってきていますよ~

今月のテーマは

【身体の循環を考えよう♪】

呼吸によって酸素を取り込み
酸素ともに身体中の循環を促す。

筋肉・関節を動かすことで
リンパなど体液の循環を促す。

動かすことが出来るところは全て動かす。

いつも縮まっているところを
いつもと反対に伸ばす。

体液循環が悪い部位では~
栄養素、酸素の供給も悪くなり
老廃物も疲労物質も流れない状態となります


身体の循環を改めて考えて
ご自分の身体の働きを円滑にしてみましょう






2月のスケジュール

今月は土日に研修・養成講座など
土曜日レッスンがお休みになるので
日曜日や祝日に特別レッスンをします。

よろしくお願いします

2/11(木・祝)
10:00~11:15 《肩甲骨ヨガ》
11:30~12:45 《ピラティス&ヨガ》
@studioNaturally

2/21(日)10:00~11:15
《ピラティス&ヨガ》
  @studioNaturally

2/28(日)10:30~12:00 
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
  @アルテカルチャー高松
  詳細はコチラ


 【ハンディキャップヨガ】
◆2/6 (土) 14:30~15:30 @善通寺
◆2/21(日)14:00~15:00 @高松
詳細はコチラ



《 studio Naturally 》

2/16(火)午後お休み

木曜日は隔週で
背骨メンテナンスヨガ~仙骨~と肩甲骨ヨガ®になります。

木曜日クラス9:00~10:15
4日 肩甲骨ヨガ®
11日 肩甲骨ヨガ®10:00~11:15
     ピラティス&ヨガ  11:30~12:45
18日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
25日 肩甲骨ヨガ®

土曜日クラス 
 6日 
東京研修の為お休み
13日 
倉敷乳がんフレンズTTの為お休み
20日
 ママイキスペシャルの為お休み
27日 ポールピラティス        10:00~11:00
     ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:15~12:15

studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい


 ファーストサイン
2/16(火)11:00~12:00   毎月第3火曜日
マタニティさんの参加もOK

 ベビーマッサージ
2/23(火)11:00~12:00   毎月第4火曜日
マタニティさんの参加もOK

  Baby English
2/12(金) 毎月第2金曜日

  Kids English
2/15(月) 毎月第3月曜日

 0歳からのリトピュアリトミック  毎月第1・3水曜日
2/3 (水) 11:00~12:00 (リトルクラス) 
        13:00~14:00 (ベビークラス)
2/24(水) 11:00~12:00 (リトルクラス) 
       13:00~14:00 (ベビークラス)


 【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ         10:00~11:00 
ママの為の肩甲骨ヨガ&ヨガ棒  11:15~12:15
月1回第3日曜日 今月は2/28(日) 10:30~12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ

【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00 

【Naturally+ite 】  毎週火曜日 19:30~21:00

2/2(火)【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/9(火)【アンチエイジングヨガ~背骨】
2/16(火)【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/23(火)【アンチエイジングヨガ~背骨】

【Naturally丸亀】

毎週金曜日   ピラティス&ヨガ   10:00~11:30
2/5(金) 代行momokoインストラクター
2/19(金)のみ 肩甲骨ヨガ®  10:00~11:30

【Naturally Lifelabo宇多津】  毎週金曜日 
リカバリーピラティス     13:00~14:00 
ポールピラティス&ヨガ   14:30~15:30 

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ

2/10(水)13:30~14:30 
無料体験できます。



 【エミール カルチャー&マルチスペース】
2/24(水) 毎月第4水曜日
背骨メンテ~仙骨~からのアンチエイジング 13:30~14:30
ポールピラティス                  15:00~15:45



2月もよろしくお願いします音譜



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