【Q & A】質問にお答えします！インナービューティーマチュア講座＠滋賀

ご訪問ありがとうございます

インナービューティーお料理教室

miyako.blisskithcen主宰

大平美弥子です。

食べること

食べて可愛い私を作ること

家族の元気を食事から作ること

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毎日美味しい楽しい食卓を囲むことが大好きです

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インナービューティーマチュア講座の記事

嬉しいご反響ありがとうございます！

たくさん質問をいただいているので

今日はそちらに

お答えしたいと思います。

まずは過去ブログを

ご参照くださいませ

マチュア講座

滋賀開講への私の思い

↓

『更年期世代の私の大切な生徒様へ♡』

マチュア講座で学ぶ内容

↓

『インナービューティーマチュア講座で学ぶ内容は？』

マチュア講座滋賀

日程と受講料など

↓

『インナービューティーマチュア講座＠滋賀の日程・詳細のお知らせ』

それでは

いただいた質問と私のお返事です。

質問①

55歳を超えていますが受講できますか？

もちろん、大歓迎です！

45歳から55歳を更年期と呼んでいます。

この時期に卵巣の機能が低下し

女性ホルモンの分泌が限りなく０に近づき

閉経を迎えると言われています。

女性ホルモンが０に近づくことで

様々なトラブルが発生するとも言われ、

マチュア講座では

減少した女性ホルモンを補うお食事のケア

を中心に学び

・更年期障害を起こさないように

・もし更年期障害が起きてしまっても

自分で対応できるように

学びます。

女性ホルモンが

０に近づいた状態というのは、

55歳以降も同じですよね。

なのでご受講大歓迎です。

ただし

体が女性ホルモンが減少した状態に

慣れてしまう60歳以降は

更年期障害も自然と軽くなると言われています。

でも私は欲張りなので

更年期障害よりも

その先を見ています。

人生100年

年齢を重ねても

美しく健やかに生きるためのお食事は

マチュア講座でご一緒したいです。

質問②

45歳未満ですが受講できますか？

 

もちろん、大歓迎です！

37歳から44歳はプレ更年期と呼ばれています。

それは卵巣の力が弱まり始め、

老化のサインが現れ始める年齢だからとのこと。

この時期から

戦略的に更年期対策や

アンチエイジング対策を始めると

数年後にやってくる更年期に

差がつくと言われています。

ぜひ一緒に学んでくださいね。

この年齢期に

女性ホルモンの重要性に気づかれた生徒様を

心から尊敬します。

（参考・角川フォレスト「もっと知りたい女性ホルモン」小山崇夫著）

質問③ 

基礎プログラムを受講済みですが、

マチュアも受講した方が良いですか？

内容は重なりますか？

はい！是非ご受講されてください。

基礎プログラムの内容は、

・お料理の基本

・腸を整える基本

・ご自身のメンテナンス

・ご自身と向き合うこと

・自分に合う食べ方を知る

・なりたい自分を叶える食べ方を知る

というところがメインでした。

基礎プログラムを受講されて、

更年期と言われる年齢になった時に

失われる女性ホルモンを補う栄養素や食べ方が

新たに発生します。

例えば

今までと同じように

お食事を整えているのに

・体の冷えを感じるようになった

・肌や体が乾燥するようになった

・太りやすくなった

・夜ぐっすり眠れなくなった

などがあれば

マチュア講座をスタートされるサイン

かもしれません。

基礎プログラムでは習わなかった

・女性ホルモンの仕組み

・更年期の体のこと

・更年期障害が起こる仕組み

・更年期により意識する栄養とお食事

・更年期を健やかに乗り切るお食事

を学べるのがマチュア講座です。

更年期に起こりやすいイライラや鬱も

女性ホルモンの減少が一因とも言われます。

そのための心の持ち方と対策など

生活全体を学ぶことができるのも

マチュア講座です。

基礎プログラムとマチュア講座は

・腸を大切にする

・お食事を大切にする

・自分を大事にする

というベースは同じですが

学ぶ内容は全く異なりますので、

基礎プログラムご受講済みの方も

安心して是非いらしてください。

質問④

基礎プログラムとマチュア講座

どちらを受けるか悩んでいます。

迷いますよね・・。

できたら両方受けていただきたいです♡

理由としては

更年期障害と言われる症状が、

更年期だから起こっているのではなく

腸が整っていない、お食事が整っていないこと

そのことが根本原因という場合もあるからです。

特に便秘、吹き出物などは

腸を整える基礎プログラムで

スルスル改善される方も多いです。

なので、まずは「腸」！

そこから学んでいただけると

マチュア講座もより分かりやすいのかなと

個人的に思います。

が、学びは興味あるところから始める方が

ワクワクしますし、

テンションも上がりますよね。

そういった意味では、

ご興味あるところから

スタートされてみてくださいね。

質問⑤

オンラインで受講できますか？

数名の生徒様より

オンラインで受講したい

対面レッスンをzoomで繋いでほしいと

ご連絡いただいたことがとても嬉しいです。

絶対にマチュア講座だけは

美弥子さんから受けたいとのメッセージも

感激でした。

今回は対面でのレッスンになります。

座学だけならば、

充分オンラインでお伝えできる自信があります！

が、発酵フレンチについて、

私の今の力量で

どこまでオンラインでお伝えできるか

未知数です。

私に

オンラインでフレンチをお伝えできる

自信がついたときに

是非オンライン開講をさせてください。

今回は対応できず本当に申し訳ありません。

以上、いただきました質問のお返事です。

募集開始について

今週中に

ライン公式を配信予定です。

もし、何かご不明なところが

まだまだありましたら

ライン公式から

お問い合わせくださいね

マチュア講座

募集が近づき

ドキドキそわそわワクワクしています。

では、どうぞ温かくお過ごしください。

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表紙の豚しゃぶサラダレシピ

タコとマッシュルームの山椒マリネ

マグロの彩りカルパッチョ

レシピ掲載いただいています。

体の中からきれいになる食べ方 （TJMOOK） [ 日本インナービューティーダイエット協会 ]

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感謝を込めて

miyako.blisskitchen

おおひら みやこ