中野区ハーブとアロマ心理占星術、レメディのサポートで幸せ美人!【こころとからだのハーバルケアサロン ナチュラルセラピーレンカ】

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カウンセリングにアロマ心理セラピーや占星術を取入れ、がんばる女性を美しく元気に!中野区女性専用こころとからだのハーバルケアサロン「レンカ」です。ハーブの優しい力で愛される笑顔美人を目指しましょう。ワークショップや天然石のお守りアクセサリーも好評です

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今朝は今年一番の冷え込みでしたね

急な寒さで体調を崩されていませんか?

 

今年は暖かな日が続いていますが

週末からはお天気が下り坂の様

いよいよ、本格的な冬の始まりですね

 

冬になって日照時間が短くなることで

気持ちが滅入る、落ち込み易くなるなど

冬季性うつの傾向が強まります

 

その対策として規則正しい生活をする

日光に当たると良いなどと言われますが

実は手仕事がとても有効なんです

 

あまり難しくない単純作業を行う事で

脳が自然と瞑想状態になってリラックス

完成した時の満足感による喜びも!

 

東北や北欧など冬が厳しい地域で

様々な手仕事が盛んになったのは

こんな要因もあるそうですよ

素晴らしい先人の知恵ですね

 

私も冬になると編み物をしたくなります

ひざ掛け用に買った沢山の毛糸を

今年こそは仕上げようかなと(笑)

 

そんなこんなで薬草魔女レッスン秋編でも

香る木の実のポマンダーを作りますよ

可愛い木の実に触れるだけで癒されます

 

お好きなアロマをブレンドして作る

香りづけ用の森林のアロマオイルは

優しく、でも、しっかり浄化される香り

 

みんなで美味しいお茶を飲みながら

お喋りしながら、ゆっくり手を動かして

楽しくリラックスしませんか?

 

お席の方が少しずつ埋まっております

参加をご希望される方はお早目に♪

詳細、お申し込みはこちらから

皆さまのご参加を心よりお待ちしております

 

 

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東京中野区 アロマ+カウンセリング
こころとカラダのハーバルケアサロン
【 ナチュラルセラピールーム レンカ 】
受付時間11:00~18:00 定休日/不定休

ご予約簡単フォームはこちらから 

E-mail:ntr.renka@gmail.com 

*詳しい場所はご予約の際にご案内致します

 

HPはこちらから↓

 

 

 

アロマ心理で香りによる癒し

人生の意味を知るアロマ占星術

フラワーレメディで才能開花

クリスタルによるオーダーアクセサリー

季節のハーブで手仕事ワークショップ

プライベートレッスン、出張レッスンOK

お子様連れOK

 

四谷、新宿、中野坂上、新中野、中野富士見町、東高円寺、高円寺、南阿佐ヶ谷、阿佐ヶ谷、荻窪、吉祥寺、永福町、笹塚、渋谷などからのアクセスが便利です

埼玉県、千葉県、神奈川県、茨城県、香川県、高知県、兵庫県、北海道、アメリカからもお越しいただいています

 

 

 


テーマ:

先日からご案内している薬草魔女レッスン秋編

週末クラスを希望される方が多いので

急遽、11月25日(日)13時~

追加クラスを設定しました

 

ご参加を迷われている方はご検討下さいね

植物の力と木の実の手仕事を楽しみましょう

皆さまのご参加をお待ちしております

 

<   薬草魔女の冬時間 ハーブ&スパイスで森の薬箱 >

☆日程 

11月21日(水)

11月25日(日)←追加クラス

12月1日(土) ※残席1名です

 

☆時間 13:00~16:00

 

☆内容

 ①冬を乗り切るハーブの自然薬

 ②スパイスとアロマで作る「森の薬箱」

 ③あったかヴィーガンおやつ

 

☆料金 5,500円(税込)

(レッスン代金5,000円+材料費500円)

 ※当日、現金でお支払いをお願い致します

 

☆場所 ナチュラルセラピーRen-ka

 営団地下鉄丸の内線 新中野駅より徒歩5分

 またはJR中野駅よりバス乗車

 (詳細はご予約時にご連絡差し上げます)

 

☆募集人数 4名まで/1day

 ※ご希望の日程で個人レッスンも可能

 まずは、メールでご相談下さい

 

☆お申込み ご予約はこちらの申込フォーム

 「薬草魔女レッスン希望」とご記入の上

 お名前、ご連絡先、希望日をお送り下さい

 後ほど返信メールを差し上げます

 

◎受付は2日前までにお願い致します

当日キャンセルの場合は代金をお支払い頂きます

 

 

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プライベートレッスン、出張レッスンOK

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四谷、新宿、中野坂上、新中野、中野富士見町、東高円寺、高円寺、南阿佐ヶ谷、阿佐ヶ谷、荻窪、吉祥寺、永福町、笹塚、渋谷などからのアクセスが便利です

埼玉県、千葉県、神奈川県、茨城県、香川県、高知県、兵庫県、北海道、アメリカからもお越しいただいています

 


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先日、ご案内させて頂いた

薬草魔女レッスン秋編ですが

12月1日土曜日が定員となりました

ありがとうございまーす(^人^)


11月21日(水)13時は大丈夫ですので

まだまだ、ご検討、よろしくお願い致します

また、その他の日程をご希望の場合は

個人レッスンも可能ですのでご相談下さい


写真は、あったかおやつの主役

NYマフィン、ゆみさんの作る

絶品ヴィーガンマフィンです

ぜひぜひ食べに来て下さいねー❣️


レッスン詳細はこちらから↓

薬草魔女の冬時間 ハーブ&スパイスで森の薬箱



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本格的な寒さがやってきましたね

もう、クリスマスなんて、あっという間

そろそろ、冬支度を始める頃ですよ

 

今日は秋の薬草魔女レッスンのご案内です

厳しい冬に備えるため、静かな里山を降りて

ハーブとスパイスで「森の薬箱」を作りましょう

 

実習は

☆幸運のお守り、香る木の実のポマンダー

    森林のアロマオイルも作りましょう♪

☆免疫力アップ!ハーブのMy薬草チンキ作り

 

スパイスとアロマで作るポマンダーは

空気を浄化し、クリスマスの飾りにもクリスマスツリー

ハーブのMy薬草チンキは身体の抵抗力をあげ

うがい薬など感染症予防に使える優れもの

 

これからの季節

風邪やインフルエンザを予防する為には

暮らしに植物の力を積極的に取入れて下さい

 

もちろん身体に優しいおやつもご用意します

NYマフィンさん特製のヴィーガンマフィンは

食べるとほんのり暖まる身体に優しいおやつ

クリスマスのスイーツとしても楽しめますよ

 

呼吸器が弱くて、喉の乾燥や不調が気になる

風邪をひきにくい身体になりたいという方

体質に合わせた「森の薬箱」で冬に備えましょう

 

初めてでも丁寧にお教えしますので大丈夫

お子様の参加も可能ですのでご相談下さいね

ゆったりとした癒しの時間を楽しんで下さい

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますクリスマスベル

 

 

<   薬草魔女の冬時間 ハーブ&スパイスで森の薬箱 >

☆日程 

11月21日(水)

11月25日(日)

12月1日(土) ※残席1名となりました

 

☆時間 13:00~16:00

 

☆内容

 ①冬を乗り切るハーブの自然薬

 ②スパイスとアロマで作る「森の薬箱」

 ③あったかヴィーガンおやつ

 

☆料金 5,500円(税込)

(レッスン代金5,000円+材料費500円)

 ※当日、現金でお支払いをお願い致します

 

☆場所 ナチュラルセラピーRen-ka

 営団地下鉄丸の内線 新中野駅より徒歩5分

 またはJR中野駅よりバス乗車

 (詳細はご予約時にご連絡差し上げます)

 

☆募集人数 4名まで/1day

 ※ご希望の日程で個人レッスンも可能

 まずは、メールでご相談下さい

 

☆お申込み ご予約はこちらの申込フォーム

 「薬草魔女レッスン希望」とご記入の上

 お名前、ご連絡先、希望日をお送り下さい

 後ほど返信メールを差し上げます

 

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心の病で闘病中のお客様が

「やりたいと思う事を

やる事に決められて嬉しい」と

名言を残して笑顔で帰られました


好きな事を見つけるだけで大変

それをし続けるのはもっと大変

だから、それを本気でやれたら

きっと、何かが変わるのですよ

最後は病気も自分も受容れられる


自分が続けた事は?って思ったら

やっぱり植物とセラピストなワケで

3年前から地味に続けていた

押し花の植物標本を載せてみる


がんばれ、Kさん

話がおもしろかったと言う

褒め言葉が嬉しかったです

正しいより楽しいがいいね

夢に出てきたと訪ねてくれて

ありがとうございました


笑ってれば何とかなる

次までにもっと笑えるように

トーク勉強しておきます


月星座の香りと一緒に

好きな絵を好きに描いてね

インスタ楽しみにしています(^з^)-☆



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今日はハロウィンですね

若者たちは色々と楽しそうですが

いかがお過ごしですか?

 

ハロウィンはもとは古代ケルト人のお祭り

自然の恵みに感謝して収穫を祝う

収穫祭が始まりです

 

彼らの暦は冬からスタート

ハロウィンの今日は大晦日で

明日が新年の始まりです

 

その為、今日は自然の力が高まり

この世とあの世の門が開くそう

だからジャックオランタンが必要なのです

 

自然の力こそが魔法

そんな自然崇拝のハロウィンは

八百万の神様がいる日本人にはぴったりで

だから、盛り上がるのかもしれませんね

 

何不自由のない時代に生きる私達は

つい、自分の力だけで生きていると思いがち

でも、きっと、そんなのはほんの一握りで

大きな自然に生かされているのでしょう

 

厳しかったケルトの冬は全てを受容れ

自然や神様、周囲と共に生きていました

今日だけはそんな思いで過ごしたいものです

 

どうぞ素敵な時間をお過ごしください

Happy Halloween🎃

 

 

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今日は二十四節気でいう「霜候」

朝晩の冷え込みが一層、厳しくなり

紅葉が鮮やかになっていく頃ですね

 

そろそろ本格的な寒さ対策をと思っていたら

自然食品屋さんで「ひしおの糀」を発見!

季節商品らしく夏の間は欠品だったのです

 

これで作る『醤(ひしお)』はウチの必需品

発酵食品の元祖で醤油や味噌の原型

栄養価がとても高いと言われています

 

ひしおの糀に同量の醤油と半分の水を加え

暖かい所に置いて一日一回混ぜると

段々と自然発酵してペースト状に

昆布や味醂などお好みで加えてもよし

 

 
 
大豆と麦に麹菌を合わせた、ひしおの糀は

腸内環境を整えて免疫力アップに繋がるうえ

下味として使えば素材の旨味を引き出します

 

お豆腐や野菜につけて食べるだけで美味

暖かいごはんにのせるだけでも十分おいしく

和洋どちらにも合う万能調味料なのです

 

これから益々、寒さが厳しくなりますが

そんな時は良質の塩分を適量採る事で

身体の冷えを予防する事ができます

 

夏は発酵ジュースをお勧めしましたが

秋冬は醤油や味噌など日本の伝統食品を

取り入れて身体の芯から暖まりましょう

 

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秋が深まってきましたね

洋服も寝具も少しずつ暖かく冬仕様に

体の養生が心のケアにも繋がります

 

東洋医学の考え方では一つ前の季節が

次の季節の体調を決めると言われています

今から寒い冬に向けて身体を調えましょう

 

〇身体を温める

〇乾燥に気を付ける

〇気持ちを前向きに

 

日差しが少なくなる秋は

体が冷えたり、肌が乾燥しやすくなって

心もふさぎがちになります

 

そんな時こそハーブティーの出番!

風邪を予防するエルダフラワーや

シナモンやジンジャーなどのスパイス系が

身体を温めくれるので秋におススメです

 

そして、なによりも笑うこと

好きな事をして沢山、楽しんで下さい

笑う事が一番、免疫力をアップしますよ

 

それでも気持ちが上がらない時は

バッチのゲンチアナをハーブティーに!

落込みがちな気分を明るくしてくれます

 

もっと詳しくご自分の体調に合わせた

ハーブティーやフラワーレメディが

お知りになりたい方はご相談くださいね

お待ちしております

 

 

 

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秋の香りと言えば金木犀ですね

先日、私も金木犀の香りを堪能♡

大好きなので好きな時に楽しめる様

金木犀でモイストポプリを作りました

 

金木犀の汚れや茎を取り除き花だけにします

これがちょっと時間がかかるかと思いますが

あとは金木犀と塩を重ねて密閉容器へ

 

 

根気さえあれば誰でもできる簡単作業ですが

これが驚くほど優しくいい香り~♪

ただ花が乾くと香らなくなるのでご注意を!

 

冷暗所で2〜3週間ほど熟成させて

香りが落ち着いてきたら出来上がり

ただ今、熟成3日目ですが丸みが出てきました

熟成後の香りがどうなるのかとても楽しみです

 

 

香りの抽出は蒸留やチンキが多いけれど

繊細な花の香りは変化しやすく難しい

その点、塩ポプリはお手軽な上

保存状態が良ければ何年も持つことも

香りが薄まったら精油を加えると復活しますよ

 

モイストポプリは金木犀だけではなく

薔薇やラベンダーなどでも作れますので

ぜひ、お好きな花でお試しください

 

 

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所属するアロマ協会から機関紙が届きました

今回、また新しい資格ができる様で

「ナチュラルビューティースタイリスト」の

おしゃれなテキストも同封されていました

 

ふむふむと中を読んでみると

ナチュラルビューティーに生きるとは?と

薬膳やハーブ、呼吸法まで書かれています

もう、アロマだけの時代ではないのですね

 

私も自然療法の勉強は

最初はアロマから始めましたが

やればやるほど色々な事に興味が湧いてきて

漢方やレメディ、石、占星術と広がっていきました


 

そして、最後に行きついたのがハーブ

ハーブを教えているセラピストの友人に

最後は絶対、ハーブを勉強した方がいい!と

 

最初は全然、興味がなかったのですが

体調を崩した事をきっかけに勉強してみたら

これが見事、はまりました(笑)

 

なんでなんだろう?と不思議でしたが

ただ生きている植物に楽しく触れていたら

自然と自分にも活力が戻ってきた感じ

 

今、多くの場面で変化を感じていて

今後、どんな方向性でやっていこうか

何をしたいのかを再検討しています

 

これまではセッション中心でしたが

これからはワークショップなどで

一緒に植物に触れ、パワーを感じて

楽しんで頂ける機会を増やしていこうかなと

 

私自身の健康や暮らしはもちろん

幸せになるために必要だった学びが

最後のハーブというピースが揃ったことで

やっと、全てがまとまり繋がってきました

 

 

自然と共に生きる

それはきっと肩ひじ張らずに

自分の力で自分らしく生きる事

そして大切な誰かの為にもなる事

 

それを私は植物の姿から学び

そんな素晴らしさと楽しさを喜びと共に

お伝えしていきたいと思っています

 

10月は変化の月

皆様も変化を感じる事が多いかと思いますが

どうぞ自分の好きを大切に進んでいって下さいね



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