「死ぬまで元気」腸専門整体 なちゅらるらいふ

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腸と食を通じて、毎日の健康を応援!
腸整体 ぽっけのブログ


 「死ぬまで元気」

腸と食を通じて、毎日の健康を応援!

大阪 腸専門整体なちゅらるらいふです。

 

 




休日のおうち時間を楽しむべく、茶香炉を購入しました。


 

家にある緑茶やハーブティーなど色々をほうじています。お茶して楽しむよりも私は、茶アロマとして香りを楽しんでいます。




お茶の香りが優しく部屋を包み込んでくれて、すごく癒されます。

気分がすごく上がります!!



 

休みの前の日はキャンドルの灯りとお茶の香りで、お酒を少々楽しんだりねー


 


購入した日の夜、早速緑茶をほうじていたら、白い綿のようなものが出てきて


「カビ生えたー!」


と思い、慌てて捨てたのですが気になって後から調べたところ〝カフェインの結晶〟でした。



カビじゃなくてよかった。

というか、カフェインの結晶を初めて見ました。




 

 

本日もありがとうございました。

 

 

 

 

腸整体

腸専門整体なちゅらるらいふでは、衣類を着たままでお受けいただけます。

優しいタッチで負担をかけず、腸の筋肉の奥深くまで揺れを伝える事で腸の運動(蠕動運動)を促し、腸の筋肉と腸壁内に滞った老廃物(毒素)を外へ排泄出来るようお手伝いをさせて頂きます。

 

変わった、と実感して頂いている主な症状

◆腸の筋肉の弱りによる、便秘・過敏症

◆自律神経の乱れによる、不眠・冷えのぼせ・片頭痛・うつ症状

◆免疫異常による、アレルギー・花粉症

◆ホルモンバランスの乱れによる、更年期症状・生理不順・不妊体質・肌荒れ・高コレステロール等

◆自己免疫疾患の様々な症状、バセドウ病・甲状腺炎・リウマチ・多発性筋炎・その他膠原病etc.

 

 

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でんわ06-6809-3490

 

 

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先週の日曜日、いつもより2時間早く朝目が覚めてから

「早起きってホントに三文の徳だ!」

と改めて感じ、その日からひとり朝活を始めました。

 

朝活のルーティーンは、

10分ほどストレッチを行い

40分勉強して

部屋の一箇所だけ念入りに拭き掃除!

 


その後に朝の腸活として

オートミルクにチアパウダーとキウイを入れた朝食を食べてから、セルフ腸もみケア!

↑この2つは欠かせない日課です。



朝の支度もバタバタせずに、音楽を聴きながらのんびりできるし、少し早く家を出ていつもと違う道を散策しながら職場へ向かったり。



ココロにゆとりができて

体と脳の活動スイッチは軽快にON!



良い一日のスタートを切ることができて、ひとり朝活を気に入っています。


 




 

そして、今日は空き時間に昼活もしてきましたひらめき電球



毎週月曜と木曜日の14:00から北浜で開催されている、交流会への参加です!



月曜日のテーマは、

「モチベーションを上げる交流会」でした。



 

今週の目標を口に出して宣言することで、より明確になりその目標に向かって今日行うことも見えくる、とのことでした。



確かに、口に出してみんなの前で宣言することで「よし、やろう!」という気持ちと「今日はこれをしよう」と、頭の中の整理がしやすいと感じました。

 

 


週の始まりの月曜日の交流会。

今週の目標を自分に落とし込むきっかけに、すごく良いかもひらめき電球

それに、交流会に参加されている人との新しい出会いが刺激になります。

 

 

毎週参加…

は難しいかもしれませんが、時間が空いたら自転車をブィィンと走らせ、また参加したいと思います!

 





 

 

本日もありがとうございました。

 

 

 

 

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5種類のカラフルなドレッシングアップ

全部好きだけど、どれか一つだけ選んで!と言われたら

私は、写真一番奥に写っている黒いドレッシングですひらめき電球

とはいえ、毎日は飽きちゃいそうなので、5種類の中から毎日色々選べる方が嬉しいです音譜

 

 

 

〝食卓を彩る腸活ドレッシングの5日間〟

レシピの無料配信、本日より開始いたしました。

 

 

 

日本整腸技術協会ホームページ内に設置されているご画面から、ご登録いただけます。

 


 

 

本日もありがとうございました。

 

 

 

 

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〝腸活生菜食レシピの7日間〟配信

 
 
生菜食レシピと腸っといい話を7日間毎日メールでお届け中です。
 
 
 
今日になり、ご登録者数が一気に増えていることを知り、朝から嬉しくてうれしくてえーんラブラブ
ご登録下さりありがとうございます。
 
 
ただいま、無料配信第2弾
食卓を彩る〝腸活5日間ドレッシング〟を作成中です。
コチラも合わせて楽しんでいただければ嬉しいです。
 

 

近日中に配信いたします!


 

本日もありがとうございました。

 

 

 

 

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昨日は18:30から

ヨガとスムージーの会を開催いたしました。


※窓を開けて換気扇を回し、参加者の皆様に大豆由来のウイルス不活化消毒液で手指や衣類等の消毒にご協力もいただき、マスク着用で開催。



感染予防対策にご協力いただきながらのご参加、ありがとうございました。





私はお昼ご飯に、研修生の皆様と生菜食をご一緒させて頂き、ソイチア付きのモリモリ野菜を食べてからのヨガの会参加となりました。



 

ヨガ後は、オートミルクがベースのスイーツのようなスムージーを食べて大満足!


 

モリモリ生菜食と、ヨガで身体を動かした相乗効果はすごいっ!

今朝は「お腹の中スッカラカン」になるほど、いつも以上に超腸快調!


お天気もいいし、気分も最っ高!



早起きして、自転車を洗ったり布団を干したり、かなり身軽に動いています!












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マイクロバイオームのことにもふれたり、腸っとしたお話もあり!です。




それでは!
本日も皆様にとりまして素敵な日曜日となりますように。