坐骨神経痛と腰痛 | ナチュラルメディカル高崎

ナチュラルメディカル高崎

腰痛のことならお任せください!! 腰痛をはじめ自律神経のアンバランスが原因の心と体の諸症状を根本から解決する施術を得意とします。


テーマ:

腰痛のことならお任せください!!

ナチュラルメディカル高崎 院長の福田歩です。

 

坐骨神経痛をともなう腰痛をお持ちの方も多くいらっしゃいます。

 

坐骨神経痛の原因は、主に「梨状筋(りじょうきん)」というお尻の筋肉が弱ることです。

坐骨神経は梨状筋の裏側を通ったり、表側を通ったり、

筋肉の中を貫いて通ったり、またはこれらのハイブリット型だったり、

人によって様々なのですが、

いずれにしても梨状筋の周りを通る神経です。

 

 

梨状筋が弱ってくると、坐骨神経が圧迫されて痛みます。

足の先まで痛みやシビレを感じますね。

 

電線に雪が積もった状態を想像してください。

あんな感じで、神経の上にたるんだ筋肉の重みがかかるのです。

 

ということは、

 

坐骨神経痛の人は梨状筋(お尻の筋肉)を鍛えれば良いのです。

理由さえわかれば対処法は単純なのです。

辛い坐骨神経痛に悩まないでくださいね。

 

当院では梨状筋を緊張させることにより

坐骨神経痛を緩和する施術を行います。

 

また、ご自分で梨状筋を鍛えられる体操をお伝えします。

例えば、

① 横向きに寝て、両膝を90度くらいに曲げる

 (痛む方のお尻が上側になるように)

 

② 上側の膝を上げる。

 この時、梨状筋を使っていることを感じてください。

 あまり膝を広げすぎないで10秒くらい止める

 梨状筋を使っているのが感じられます。

 

一気に膝を広げると梨状筋をあまり使いません。

 

簡単ですよね!!

最初はこのくらいの軽い負荷で良いかもしれません。

 

平泳ぎでも梨状筋は鍛えられます。

 

ご自分でできることはここまでですが、応急処置として十分効果的かと思います。

あとは、自律神経のバランス、骨盤矯正、脳脊髄液の流れを正常にするなど

本質的な対策は当院におまかせください。

 

関連記事:「坐骨神経痛体操 レベル2」

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【母の日】慢性腰痛でお悩みのお母さん応援プロジェクト

『さよなら腰痛パック』

http://www.nm-takasaki.com/backPainPack.html

お申込みは、定員5名に達するか、6/10までお受けいたします。

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

腰痛のことならお任せください!!

ナチュラルメディカル高崎(整体・カイロプラクティック)

 西洋医学、東洋医学、ホリスティック医療(人をまるごと診る医療)

をベースに、一人ひとりのQOL(生活の質)を高める予防医療を提案。

ただ痛みを取るだけでなく、肉体面、精神面、食事面、運動面から

総合的に診るオーダーメイドケア。

カイロプラクティックなどを取り入れた総合調整をご体験ください!!

 

頭痛、冷え、肩こり、腰痛、ひざ痛、座骨神経痛、O脚、外反母趾

生活習慣病、うつ などご相談ください。

 

ラジオ高崎に出演:https://youtu.be/xccX2nKvLkE

 

ホームページ:http://www.nm-takasaki.com/index.html

 

Facebook:https://www.facebook.com/NaturalMedicalTakasaki

 

 高崎市江木町463-14 レジデンス江木 101

  ☎︎ 027-368-2762

  高崎駅東口より  徒歩 15分

      関越自動車道 高崎ICより  車で 7分

natural-medical-takasakiさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス