宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。
背骨が痛くて気になるＳさんに、施術中お話してました。
「便秘してませんか？」
「毎日ありますよ。」
「良いウンチでてます？」
「どんなのが良いウンチなのかわかりません」
意外と皆さん、どんなのが良いウンチなのか知らない。
水に沈むのが良いと思ってる人もいるくらい。
食物繊維をいっぱい含んだ便は浮きます。
お腹の滞在時間が長いと、浮きにくくなります。
硬さはバナナぐらいで、いきまなくともするっとお出ましになる、黄色いのが良いウンチです。
胆汁の色は黄色、長くお腹に滞在してると、だんだん黒っぽく硬くなっていきます。
お尻を拭いたときに、紙につかないのを基準にしてるすごい方もいるようです。
そこまでレベルを上げなくても良いけど、出た後スッキリを目指したいですね～
花粉症を退治する５つの薬膳レシピをＰＤＦでさしあげてます。
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