ゆったリッチな毎日をつくる
ファイナンシャル・アドバイザー
福井あゆみです。


継続は力なり
とは、よく聞きますよね。


これ、本当だなぁって思うことについて。

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私は、身長156cm
平均体重4◯kg後半で、中肉中背  


甘いものが好きなぽっちゃりタイプ。
筋肉少なく、顔は丸顔



気をぬくと、すぐ太るんですね;
いや、太さは前から変わりません。笑
ほっぺ、二の腕、太もも…etc
気になるところがいっぱい。


せめて、現状をキープしたいので、

・月一のリンパマッサージ
・小顔コルギマッサージ
・お風呂上がりのヨガストレッチ

など、
自力・他力のメンテナンスをしています。


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こんなモノも食べながら



今は安静状態なので
マッサージはお休み中ですが、


妊婦になっても
毎日つづけているのが
お風呂あがり、寝る前のストレッチです。



これがね、功を奏しているのですよ♡


「妊婦後期は、むくみがひどくなる」
「象足みたいに、パンパンになる」


と聞いていたので、
毎日せっせと続けているおかげで


朝起きて足が…


なんてことは、今のところありません^^
ストレッチに加えて、じつは、
お風呂タイムも、体を洗いながら
そっと、リンパマッサージもしています。



もちろん、《まったくむくまない》
ワケじゃないですよ!

 

時計は、前よりきついですし
顔もさらにまるくなり、
ふくらはぎも、肉厚です。笑
 


それでも、何もしていなかったら…


散歩もできず、むくみに悩み、
体重は、今よりも増えていたと思います。



完全なリセットはできてなくても、
《三歩進んで、一歩下がる》状態かと。


セルフメンテをしていると、
産後のメンテナンスもやりやすいかな?
と期待したり。笑


継続は力なり、ですね!


運動苦手な方に、オススメですよ〜
寝る前、お風呂あがりのストレッチ


【部分的な引き締めをするなら】
お友達のバレエ講師
風間美珠希さんのこのリンク集
かなりオススメです



※2月に第一子を出産予定のため
ただ今産休中
2019年春頃 再始動予定です。