こんにちは。
きむらよしみです。

気づけばもう9月。
聞こえてくる虫の声や、道端を彩る草花が、徐々に秋の訪れを教えてくれますね。

ちょっとセンシティブになりがちなこの時期に、心に留め置いてほしいことを3つ、お伝えしたいなと思います(^^)

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どうにもならない時に「助けて」と言う勇気
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何かと向き合っている時、挑戦だったり、勉強だったり、仕事だったり、恋愛だったり、人間関係だったり…

生きていれば様々な場面に直面しますね。

その中で、自分一人では解決できない状況にくじけそうになることも。

そんな時は、自分の中に閉じ込めてしまわないで。
どうか、一人で抱え込まないで。

「助けて」と表に出すことさえできれば、きっと差し伸べられる手がある。

寄り添ってくれる存在がある。

応援してくれる声がある。

だから、素直に「助けて」を言ってみて。
そこから動き出すことは必ずあるから。


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やりたいことがあるなら、まずやってみる!
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あなたが、今、何かやりたい!と思っているなら。

ぜひ、やってみましょう!
いきなり全部でなくたって、何か一つ。
その一つの「行動」から全てが始まります。

歯車が回り始めると、隣の歯車も回りはじめ、またその隣が…

行動が行動を生み、エネルギーを生み、前へ前へと進んでいくはず。

道のりは、真っ直ぐでなくたって構わない。
あっちやこっちや、寄り道、まわり道を繰り返しながら、それでも行動は止まらないから。

行き着いた先で、きっと気づきます。
「あの経験も、必要だった」のだと。

無駄なものなんてなくて、すべてが糧になります。

だから、怖がることなく、一歩を動かしてみましょう!


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「ありがとう」を伝える
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感謝の気持ちを伝える、って当たり前のようだけど、実はできていないことも多いと思いませんか?

特に、近くにいる人であればあるほど、意外と感謝の思いを伝えられていなかったりする。

私は先日、あることがきっかけで、直接的には繋がりも接点もない方から、お礼を言われました。とても素敵な笑顔で、心のこもったお礼。
私は嬉しくて嬉しくて、「あぁ、この場にいてよかった」と心から思ったんです。

お礼を言われて嬉しくない人なんていないですよね。
そして意図せずして、言われた相手に、勇気や喜びややりがい、時には生きる希望を与えることだってあります。

誰も一人では生きられない。

誰かの存在があって生かされている。

何事にも感謝の気持ちを忘れないで、できるだけきちんと伝えて、「今」をしっかり進んでいきたいですね。

そうすれば、やさしい世界になると思います。


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いかがでしたか?

なにか一つでも、心に響くものがあったら幸いです(^^)


それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。


きむらよしみ

 

こんにちは.

 

きむらよしみです。

 

厳しい暑さの中、みなさんはどのようにお盆をお過ごしでしょうか?

 

 

さて、本日は、「挑戦に繋がる一歩」と題してお話をさせていただきます。

 

 

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黄色い花何か一つ行動することで、さらに行動が連鎖していく

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これは、私の最近の実感です。

 

 

専業主婦になって3年。毎日同じように日々が過ぎていく。

朝は洗濯、朝食準備と片付け、娘と散歩。

お昼がきて昼食準備と片付け、お昼寝させて、掃除して。

夕方になって夕食の準備片付けと入浴、歯磨きさせて寝かしつけ…

 

 

「セミナーを開きたい」「教室を開催する準備をしたいな」「女性のサポートができる活動を始めたい!」

 

その思いは持ちながらも、あれしてこれして…と後回しにしてしまう日々。

 

 

そんな毎日を過ごす中、あることがきっかけで動きが変わってきました。

 

 

きっかけというのは、とあるコミュニティへの参加。

そこから行動することが増えました。

 

このコミュニティに参加している方々はみんな、常に誰かのことを考えて行動し、人に寄り添い、頑張る人を温かく、力強く応援してくれる、とても素敵な人たちです。

このコミュニティに参加したことで、私にも大切な繋がりができ、外から刺激を受けることで「私も行動したい!」という気持ちが自然と生まれてきます。

 

そして、自分がしたいことに挑戦するために、動き始めました!

 

 

きっかけはもちろん人それぞれ。

 

一つ行動すると、さらに行動したくなり、「自分が何をしたいか」「今できることは何か」が明確になって次の行動が生まれる。

行動の連鎖が起こってくるんですね。

 

その中で、動きたい!という意欲、エネルギーも生まれてきます。

 

そしてまた、エネルギーに満ちて行動している人は人を惹きつけ、応援したい!と思わせる力を持っていますね。

 

その人に刺激を受けた人が、また行動し始める…

 

ここでも行動の連鎖が起こりますね!

 

 

行動するためには、きっかけ一つ。

そこから行動は加速します。

 

 

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黄色い花「挑戦」には「行動すること」がカギ

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挑戦したいことがある、これから何かに挑戦してみたいと思っている人は、きっとたくさんいらっしゃるはずです。

 

でも、挑戦にはそれを阻む色々な要因も存在しますよね。

自分の性格、失敗を恐れる気持ちや周囲の反対、お金の問題、環境などなど…

 

頭の中で考えるばかりでは、その「マイナス要因」にばかり目が行きがちで、動きを固めてしまいます。

 

だからまずは、何か一つ、動いてみてください!

「挑戦したいこと」に直接関係のないことでも、一つのきっかけになるかもしれませんよ!

 

ジョギングを1日5分する

お気に入りの曲を1日1回、思いっきり歌う

起きたらヨガで身体をリセットする

 

 

ルーチン化した生活に一つ、行動をプラスすることで、物事の見え方・視点に変化が生まれます。

そして動くことで生まれたプラスのエネルギーは、また次の行動へ繋がる一歩になります。

 

私も、一つの行動がきっかけで、気持ちが前向きになり、挑戦に向けて、「今の自分にできることをしたい!!」と思う気持ちが強くなりました!

思えば、挑戦に向けて、「今の自分にできることをしたい!!」と行動し始めたということそれ自体が、挑戦の始まりですよねべーっだ!

 

 

挑戦したいことがある人、これから何かに挑戦してみたいと思っている人、本当は挑戦したいけど一歩が踏み出せない…という人。

「〇〇したいけど、なかなかできない」あなた。

何もいきなり〇〇を始めなくても大丈夫。

 

自分がとっかかりやすい、小さな一歩から始めてみましょう。

 

その勇気ある初めの一歩で、行動が、そして挑戦が始まっているのだから。

 

 

 

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黄色い花最後に…

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実は今日、ある映画作品の予告編公開日です。

 

映画『えんとつ町のプペル』

 

予告編映像はこちら

 

この作品は、私の大好きな絵本『えんとつ町のプペル』を映画化したもので、映画館で観られる日を心から楽しみにしています(12月公開)。

 

煙に覆われ、空を、星を知らない町で、父親の信じた「煙の向こう側の世界(星)」を信じる煙突掃除屋の少年と、ハロウィンの夜にゴミから生まれたゴミ人間が繰り広げる勇気と感動の物語。

見上げることを笑われ、声を上げると叩かれ、それでもあきらめずに信じぬいた先に出逢えるかけがえのないもの。

 

 

世間から叩かれ、攻撃され、それでも挑戦し続ける作者:西野亮廣さんの、たくさんの想いが詰まった作品。

「挑戦する人」に寄り添い、その背中を押してくれる作品です。

 

 

挑戦することは、素晴らしいこと。

だけど時には、暗い煙の中のように、真っ暗な中を一人で進むこともあると思います。

挑戦への第一歩は怖いかもしれない。

でも諦めないで。信じれば、光は必ずあるから。

応援してくれる人が、必ずいるから。

 

 

 

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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こんにちは。

 

きむらよしみです。

 

 

今日は、私が参加させていただいている、Mind∞Body Clearing Method 1のメルマガのコラムに書かせていただいた内容を共有したいと思います。

 

以下、その内容ですニコニコ

 

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【とにかく行動してみよう!】

 

こんにちは!

 

Mind∞Body Clearing Method(MBCM)1 認定インストラクター きむらよしみです。

 

梅雨が明け始め、本格的な夏の気配がやってきましたね。

 

さて、あなたは今、なにかやりたいことはありますか?

 

 

 

 

例えば、

 

ダイエットしたい、友達とキャンプに行きたい、〇〇さんに告白したい!なんていうことも、あるかもしれませんね。

 

 

例えば、

 

少し早起きをする、とか、いい姿勢を心がける、誰かに挨拶をする!なんていうのも素敵ですね。

 

 

でも、やりたい気持ちはあるけど、いざ始めるとなると思うように始められない、という経験はありませんか?

 

私も、やりたいことがあって動き出したいけれど、なかなかその一歩が踏み出せない…という経験は、今までに何度もありました。

 

 

何かを始める時って、勇気やエネルギーがいりますよね。

 

「今は○○だから」「もしこれをしたら○○になるかもしれない」と、

そのストップをかけてしまっているのは、多くの場合が自分自身。

 

周りの影響こそあれども、せっかくの「動き出したい自分」を抑えているのは、自分自身なんです。

 

 

そんな時、どうすればいいか?

 

それは、

 

「とにかく意思表明をしてみる」です(^^)

 

 

「言葉」にしてみると、事は実現に向けて一気に動き始めます。

だから、第一歩として「意思表明をする」。

 

いつも隣にいてくれるパートナー、仲の良い友人、仕事の同僚、コミュニティの仲間…

誰でもよいので、一度試してみてください(^^)

 

身内にはむしろ言いづらい…

 

ということでしたら、もちろん、私にコメントいただけるととっても嬉しいです!

 

 

 

挑戦は尊いもの。

たとえ、挑戦の過程で失敗したとしても、そこで得たものを糧に進んでいくことは失敗じゃない。

 

成功が訪れたとき、かつての失敗は「失敗」ではなく、成功のための一過程、つまり、「成功の一部」になります。

 

行動しなければ、「成功」も始まらない。

 

さあ!挑戦の第一歩を、一緒に踏み出しましょう(^^)

 

 

その足掛かりとして、「意思表明してみる」。

 

ぜひ、試してみてくださいね。

 

 

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いかかでしたか?ニコニコ

 

あなたの挑戦、応援しています!!

 

 

それでは、お読みいただきありがとうございました!

 

 

きむらよしみ

 

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こんにちは!

 

きむらよしみです。

 

 

お久しぶりの投稿となってしまいましたねガーン

実はわが家、6月初旬にお引越しを致しました!

 

と言っても、さいたま市内から、少し離れた郊外への引越しです。

 

引越しに伴う作業&手続きをおおかた終え、やっと暮らしに落ち着きが戻って参りました(^^)

ネット環境もようやく整い、ひと安心ですニコニコ

 

さて、環境はというと、利便性の高いさいたま市内と比べ、

お店や役所に行くのは少し大変ですが、

何よりのどかな所がとても素敵ですラブラブ!

 

田んぼや畑に囲まれて、少しお散歩するだけでも土の香り、虫の声、風の音、鮮やかな緑や、彩り豊かな花々…

 

2歳の娘に、もっと自然に触れさせてあげたい!と常々思っていたので、

今の環境にとても感謝していますドキドキ

 

 

お散歩コースに田んぼがあり、オタマジャクシやタニシ、ザリガニなどの生きものがたくさん息づいていて

娘も大はしゃぎ!!

トカゲやバッタ、カマキリなどなど、田舎育ちの私も懐かしくて楽しくなってきたりしてニコニコ

 

 

そしてもう一つ嬉しいところが、出逢う方々のやさしさラブラブ

挨拶が気持ちよくて、清々しいんですよねラブラブ!

立ち止まってお話してくださる方もいらっしゃって。

 

 

そんな中、とても嬉しいことがありました!

今朝のお散歩中の出来ごと。

 

朝から畑で作業されている方がいらっしゃり、「おはようございまーす!」と声をかけたところ、

数日前のお散歩で出逢った方だったようで、話しかけてくださって。

そのまま畑に招いていただけて、採れたてのナスをくださったんです!!

 

娘も畑に興味津々で、まだ小ぶりなスイカや、出来はじめのししとう、ナスの収穫の様子もばっちり見せていただいて、

とてもいい体験をさせていただけましたラブラブ!

感謝感謝です。

 

スイカが大きくなったらまたくださるそうで、娘は楽しみで仕方ない様子でしたラブラブ

 

特別連絡先を交換するともなく。

「またおばちゃんが畑にいる時間にお散歩してねー!!」

とおっしゃってくださったので、またそのうち出会えるかなと思っていますニコニコ

 

 

さいたま市内に住んでいたままでは、こんな経験はなかったと思います。

 

素敵な出逢いと貴重な経験に、とても癒された朝でした!

そして改めて、私は人とのふれ合いが好きなんだな、と再確認いたしましたにひひ

 

 

みなさんもぜひ、自然とのふれ合いや、温かな人とのつながり、大切にしてくださいね!

 

 

それでは、お読みいただきありがとうございました!

 

 

きむらよしみ

 

こんにちは。

きむら よしみ です。

 

先日、コラムを担当している Mind∞Body Clearing Method(MBCM) のメルマガにて配信させていただいた内容ですが、

個人的に大切にしたいな、と思う内容なので、個人ブログでも共有させていただきますね。

 

 

 

【心が感じる、小さくも最高の幸せ】

 

Mind∞Body Clearing Method(MBCM) 1 認定インストラクター きむらよしみです。

 

コロナとの長期戦に、心身ともにお疲れな方がとても多いと思います。

 

ので!

今日は、私が昨日ふと感じた、小さな、だけど私にとっては心から幸せな時間を共有したいなと思います(^^)

 

 

それは昨日の、娘(2歳)の寝かしつけの時間。

21時半を過ぎ、普段だと「早く寝てよ~」と焦ってくる時間帯だったのですが

私のすぐ隣。

真っ直ぐな、熱い視線を送ってくる娘。

見つめ返しているとだんだんと、

「寝かしつけとかどうでもいいや」

と思えてきて、しばらく二人でコロコロしていました。

ふれ合って、笑い合って。

 

そして、ふと。

「私、幸せだな~」と思ったんです。

 

娘との何気ない時間。

毎日繰り返す、時間。

 

今、このご時世において、無防備に、ただただ、娘といられることが、なんと幸せなことかと。

 

 

あなたはどうですか?

 

おいしいものを食べる

ゆっくりお風呂につかる

身体を動かしてすっきりする

家族と他愛のない話で笑う

恋人と過ごす

久しぶりの友達と話す

 

 

身近にある、当たり前のような、でもかけがえのない時間。

自分にとっての小さな幸せ

 

思い返してみるもよし。

ノートに書きだしてみるもよし。

誰かと話してみるもよし。

 

 

心が幸せを感じる、満たされる経験の積み重ねで

人生はとても豊かに、カラフルに彩られます。

 

みなさんも、身近な人、身近な事柄に目を向けて

小さな幸せを探してみてくださいね。

 

そして、ぜひぜひ共有していただけたらとても嬉しいです(^^)

 

 

つらい状況の方もきっといらっしゃると思いますが、

頑張って乗り切っていきましょう!

 

 

みなさんが笑顔で過ごせますように。

 

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

ここまでが、メルマガの内容ですニコニコ

 

そして、また、娘との大切な時間を守ってくれている旦那さんに、心から感謝だなって、思いました。

 

コロナで社会が、世界が、怒りや悲しみや憤りで溢れていますが、

感謝の気持ちや、思いやりの心人との温かい繋がり

 

こんな世の中だからこそ、改めて大切にしたいなと思います(^^)

 

 

それでは、お読みいただきありがとうございました。

 

きむら よしみ

 

 

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