mental&heartケア〈natural*one〉チャイルドカウンセラー

mental&heartケア〈natural*one〉チャイルドカウンセラー

羊毛フェルトなどのHandmade作品を中心にマイペースに製作しています♪自宅shopでの販売は2016年2月を持ちまして終了しました。長い間ありがとうございました!【mental&heartケアnatural*one】現在はチャイルドカウンセラーとしての活動もさせていただいています♡




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今日私が感じたこと・・・ウインク


生きてると、個人差はあると思いますが、誰でも自分でも気づかないうちに、すごく頑張ってたり、緊張したりしながら、いろんなことがありながら、日々を過ごしてると思いますキラキラ


それに気付かず溜まってしまうと、心や体調に変化が出てしまうこともありますよねショボーン


秋は、夏の疲れや、春からの頑張りなとで、ストレスや疲れが溜まっている人も多いのではないでしょうかショボーン


そんな時はみなさんはどうしてますか?


好きな音楽を聴いたり、ドライブやショッピングに出かけたり、お友達とランチやお茶をしたり・・・(*'▽'*)

スポーツや、趣味などでリフレッシュしたり・・・(*'▽'*)

そういう時は眠いから、とにかく寝るzzzという人もいますね(*'▽'*)


大人は、ストレスなどに意外と気付ける場合がありますから、そんな時は、変更できる予定ならば、自分を労り、心も身体もリフレッシュさせてあげることをお勧めしますニコニコラブラブラブラブ


ちなみに私の場合は、どうしてもの用事じゃない限りは、家でまったり、のんびりするのが、出かけるよりも何よりのリフレッシュ方法ですコーヒー
毎日ゆっくりお風呂に入るのも、欠かせないリフレッシュ方法です♪

私は、年齢と共に、体調もその日により全く違うので(笑)、リフレッシュ方法もその日により変わります(笑)



では、お子さんは、どうでしょうか?

大人に比べると、表現なども違いますし、なかなか疲れやストレスに気付いてあげられない場合もありますよねえーん

お子さんの場合、腹痛、頭痛、ボーッとする、イライラする、なんとなくいつもより元気がない、口数が少ないなどの変化が見られる場合がよくあります

休日は、おうちでゆっくりしたいお子さんもいますし、「家族で出かけたい♪」「映画を観たい♪」「外食したい♪」など、大人よりも素直な心でストレートに伝えることが出来るお子さんもいます

大人との違いは、あくまでも私が感じていることですが、お子さんの場合【家族】との時間なのかなぁとラブラブ

過ごす時間の長さよりも、気付いてあげれたら、その場で数分の楽しい会話などでもいいのかなぁと感じていますラブラブ

その日の出来事を話したりできるので、外食しなくても、家での簡単な食事でも、お子さんは嬉しく楽しく満たされますよねおねがいクローバー


出かけなくても、家でゆっくり過ごすのも、お子さんの心に、すごく良いリフレッシュになると私は思いますおねがい


疲れが出やすい秋、これから冬に向けて、大人もお子さんも体調も崩しやすい時期です

自分に合ったリフレッシュ方法で、なるべく心も身体も疲れを溜めずに、毎日過ごしたいですねニコニコ


何でも、できる範囲で・・・
無理せず・・・が一番ですニコニコルンルンルンルン


あなたの頑張りを見ていてくれる人、見守ってくれてる人が必ずいます(*'▽'*)
想ってくれてる人が必ずいます(*'▽'*)



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