ヨガ

体組成計の測定だけにいったつもりが

一緒に行った人が自転車やりたいというので

軽いおもりで３０分脚トレ。

その後ヨガ。

今日のヨガはリンパの流れをよくするというのがこのレッスンの特徴と言っていたので

すっきり流してきました。

今日の筋トレは重りが軽いので

有酸素運動の代わりです

ひさしぶりにサラダチキン購入。