『おいしい』からはじまる薬膳 祐です
爪に縦シワがあるのは、
肌にハリがなくなって
シワになっているのと
同じようなような状態です
潤い不足など、
老化現象の一つ です
肌の潤いを補うのと同じように、
【血】 けつ を補い、
潤いをもたらす食材
牡蠣
ホタテ
くらげ
かつお
れんこん
長芋類など
を、加熱して摂りましょう
横シワは、貧血や過労などで
栄養が不足したことによるものです
爪は、一か月に３～４ｍｍ伸びる ので、
横シワがどこにできているかを見ると、
過去にどれくらい負担があったかを
うかがい知ることができますよ～
今日もありがとうございます