いつもの生活に戻った
スポーツジムに行く日
今日はボール体操とZUMBA
時々思う
これってディサービスみたい？
イヤイヤ、
思い直して集中‼️
ZUMBAはとにかく楽しい
インストラクターの速い動きについていけない
同じように出来ない
出来ないことが可笑しくて笑ってしまう
目で見て
頭で処理して
音楽に合わせて
手と足を動かす
リズムが速いので
足の動きがついていけず
足が絡まりそう
あたふた
見ると、周りもあたふた
でも楽しい
体を動かしたあとは
お喋りして口を動かす
体力と知力の低下が遅くなりますように…
今日のしあわせ
痛いところがなく身体を動かせたこと