細かく記録するのは1週間で早々にリタイア
でも、運動は続けています
4月の1ヶ月間でプールで泳いだ回数は、15回
頑張ったよ
2025年4月
泳いでいない日もHIITをやりました
25分HIITも余裕でできるようになりました
20日は運動したかな
筋力が戻ってきて、バタフライも50m泳いでも肩が上がるようになったし、200m個人メドレーも3分半で泳げた
背泳ぎのタッチが合わないんだけどね
5mラインに旗がなくて天井に線があるだけだから、タイミングが合いません
マッスルメモリーってあるんですね
1度鍛えた筋肉は戻りやすいそうです実感しています
体重は…500g減のみ
途中停滞してホテルで飲み過ぎた後は+1kgに戻ったり、筋肉ついて重くなったのかなってところです
久しぶりにホテルで着たワンピースが下っ腹出ててこれはヤバいと再確認したところです痩せるまでパンツスタイルにしよ顔に肉のつきにくい下半身デブなのです
基礎代謝は上がったと思うので、この調子で頑張ります体力も戻ってきたので仕事復帰もスムーズに行けそうです
そういえば、最近やっと9ヶ月次男が夜通し寝てくれるようになったってのもあるかも
GWは旅行は行かずに家で大人しくしているので、夫に子ども任せて泳ぐぞ〜
笑