ただ身体を動かすヨガをしていても、
内面の変化がなかなか見られない方もいらっしゃるとおもいます。
単なる運動不足解消になっていて、
ヨガはメンタルに働きかける効果が大きいのに、本当にもったいない！
運動不足解消は
ホットヨガや集団のヨガで十分だと、
わたしは感じています。
本来『ヨガ』とは、
まず自分と向き合い、
外側で起こる出来事に
自分の内面が振り回されなくなることや、
影響を最小限にしていくこと、
心を整えていくために、
身体を動かすことなどがあります。
自分らしく、生き生きと、
まずは自分を大切に自分の体のことだけでなく、もっと奥深い自分のことを知ってほしい。
大切なエネルギーを無駄に使うことなく、
自分にとって価値のあることに、エネルギーを費やしていける。
その想いから「心のヨガ」を立ち上げました
