こんにちは
ナツヨガ主宰
ヨガインストラクターコンサルタント
Natsuです！
今日は生徒さんからのご感想を頂いたので
掲載いたします
Yさんは、社会人になってから運動・スポーツ競技を全くしていませんでした。
フルタイムでお仕事をされながら、毎月２回以上、北海道のご両親の介護もしている生活の中で
５０代に入り、初めてヨガをスタートされました
【プライベートレッスン】
プライベートヨガ継続年数：１年 / ヨガ歴：１年 / 年齢：５０代前半 Yさん
①１年以上、プライベートヨガを続けられている、理由は何でしょうか？
・少しでも身体を動かしたい
・ストレス解消
・フリータイム制なので、自分の予定に合わせてもらいやすい
②前回のレッスンから次のレッスンまで２週間以上、空いてしまった時、心身の状態は、どのような感じでしょうか？
・身体が固まってしまう感覚がある
・腰痛や肩こりなど、その都度何かしら不調がでることもある
③スタジオは、どんな雰囲気でしょうか？
・静かで明るく清潔
④プライベートヨガにてヨガをスタートする前と、スタートして継続している現在の心と身体の変化を教えて下さい。
・呼吸を意識する、深く呼吸する事で、心を落ち着かせる事が出来る様になった
・身体の調子が悪い部分に気を付ける様になった
⑤あなたにとって、ずばり「プライベートヨガ」はどんな存在ですか？
・心と身体を整える役目を果たしてくれる存在
⑥タイヨガを初めて受けた時の感想を聞かせてください。
・自分では動かせない範囲まで動かすことができて
終わった後、体が軽くスッキリした
・足の疲れがとれる
⑦通常のヨガとタイヨガを併用していくと感じられる、身体の変化などなど、教えて下さい。
・自分で動かす通常のヨガと先生に動かしてもらうタイヨガ
同じヨガなのに種類が違うので、併用していくことで身体がより快調になり
併用すると快調の継続性が違う
⑧タイヨガを継続して下さる理由を教えてください。
・日常の生活や仕事で、体を動かす気力や体力がなくても、タイヨガは寝ているだけなので自分に甘い私でも継続しやすい
⑨「プライベートヨガ」をどんな人（タイプ）にオススメしたいですか？
・５０代、６０代と年齢を重ねても、心身共に健康で元気でいたい方
・自分の心身を大切にしたい方
Yさん、ありがとうございました
これからもよろしくお願いいたします
■これまで頂いたご感想■
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ヨガをスタートしてみたいけど、
身体も硬いし、不安。。。
大人数は苦手。。。
「ヨガをスタートしたい」
その気持ちだけで十分です！
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